Скажу вам так: моя жизнь за время пандемии разделилась на "до" и "после". Первое время было особенно жестко: ходить в наморднике 24 часа в сутки, надевать перчатки по любому поводу. В магазине( в этих перчатках) пытаться разлепить целлофановый пакетик 45 минут! ( и материть про себя всех на свете), ограничивать общение с людьми и самое сложное - перестать путешествовать.
Как любой творческий человек, я черпаю вдохновение из многих вещей, путешествия - одно из них. Я перезагружаю свой мозг каждый раз в любой поездке и возвращаюсь домой счастливая, обновленная и полная сил. Плюс, в начале года, с моим близким человеком случилась серьезная беда, и в пандемию я вступила в состоянии дикого стресса, а первые три месяца , после объявленного карантина, практически прожила в больнице, вытягивая его обратно с того света сюда, к нам.
И тогда я оказалась перед выбором. Очень четко помню этот момент: либо сдаться и сдохнуть, либо двигаться дальше и попытаться найти даже в этом "хамне" что-то хорошее, что даст мне силы самой не сломаться.
У меня получилось. И в этой статье, я хочу поделиться с вами эффективными лайфхаками, которые помогут вам пройти через пандемию и сохранить себя, силу воли, способность радоваться жизни и способность двигаться вперед. Они все проверены на мне, так что можете смело их применять, друзья:
1 Никакого негатива.
В нашей стране, Молдове, да и в вашей России, вообще в странах постсоветского пространства действует культ страданий.
Это правда, друзья.
У нас все писатели страдали в своих романах и книгах.
У нас все певцы поют об одиночестве, боли, безысходности и неврозе.
У нас бабы годами живут с мужиками, которые их лупят.
У нас девочки обожают плохих парней, которые делают больно.
У нас не бывает улыбки на лицах по утрам в общественном транспорте.
У нас ненавидят работу, на которую ездят каждый день.
Здесь не виноваты ни экономика, ни денежные вопросы, ни даже пандемия. Здесь наша вина, друзья. Вернее, наших корней, предков. В культе страданий нас воспитывают, заметьте мы даже никому не рассказываем о том, что мы счастливы, боясь все это сглазить...
Однако, свою голову можно перепрограммировать.
Как?
Не читайте негативные новости.
Не смотрите негативные фильмы, лучше боевики, всякие там тупые комедии, они по умолчанию поднимают настроение.
Не общайтесь с грустными, вечно недовольными своей жизнью людьми. Отгородите себя от негатива по максимуму.
Слушайте позитивную музыку, особенно в период пандемии.
Заведите себе привычку- встать утром на полчаса раньше и дать себе спокойно выпить кофе под хорошую музыку. Или прогуляться перед работой.
Единственное, что вам нужно знать, это хронику событий в стране. Ее можно просматривать раз в неделю И ТОЛЬКО ИЗ АВТОРИТЕТНЫХ СМИ. Не лазьте в интернет и не подкармливайте свой страх при помощи псевдо - блохеров, которые хотят хайпнуть на горячей теме: пандемия. Они зарабатывают на таком контенте, а вы отравляете себе мозг!
2 Разговаривайте
Когда мне было плохо, я об этом рассказывала. Хотя в принципе всегда была человеком скрытным. Но в период, когда мой близкий человек выживал в больнице, а я каждое утро не знала, умрет он или нет, я звонила.
Звонила друзьям, знакомым, родным, психологу. Обсуждала все эти негативные эмоции, выливала их, чтобы не спятить. Всегда брала трубку, когда звонили мне, чтобы узнать, как я, даже если была зверски уставшей.
Зачем? А я твердо поняла, что с горем человек не может справиться в одиночку. Это закон.
Объединяйтесь в период пандемии. Даже если вы интроверт. Открывайтесь хотя бы самым близким, вам станет легче, обещаю.
3 Уничтожьте эмоции.
Самый верный лайфхак, который помог мне больше всего.
Я просто осознала, что попала в ситуацию, в которой ничего не могу изменить. Тут ничего от меня не зависит. Как с больницей, так и пандемией. Поэтому придется плыть по течению, и без эмоции.
Я должна настроить себя на цель - выжить и вытянуть близкого человека из могилы, а значит у меня не должно быть сейчас: соплей, переживаний, криков: "Господи, за что это мне? Ведь я всего лишь девочка! Я понятия не имею, как ухаживать за больным человеком, я не знаю, как совмещать работу, больницу и домашние обязанности!", "Я не справляюсь со всей этой нагрузкой, что лежит на мне каждый день!"
Нет) Я решила для себя, что плакать буду потом, когда достигну цели. А сейчас я просто убью все эмоции в себе.
Как это сделать? Представьте себе, что нас летит товарный поезд с бешеной скоростью. У вас нет времени вопить, истерить, кричать- за что вы так со мной?! Только действовать. Решить вопрос: либо отойти в сторону, либо дать ему размазать себя по рельсам. Вот так вы убиваете в себе все эмоции и оставляете лишь голый разум. Мозг.
Он поможет вам выжить в пандемию, а уже потом мы сможете расслабиться, разрыдаться, напиться и зарыться носом в плед на все выхоодные, приходя в себя.
Это основные три лайфхака. Еще три работающих метода я описала в статье на своем авторском блоге в nataliavlassovaalex.blogspot.com. Переходите по ссылке и читайте то, что будет для вас интересно и полезно)
И не болейте друзья) Это самое важное.
все остальное мы с вами переживем. Вместе)