Поскольку среди моих читательниц много тех, у кого есть горячее и отчаянное желание изменить себя и свою жизнь, похудеть и похорошеть, быть здоровой, красивой и уверенной в себе lady, но в силу обстоятельств (дом, семья, работа, дети, деньги, время, карантин), у них нет возможности посещать фитнес клуб и заниматься персонально с тренером, то я решила вести для таких неунывающих lady's специальную рубрику статей: "Фитнес для отчаянных домохозяек". В которой буду публиковать материалы по тренировкам дома для снижения веса, коррекции фигуры, правильному питанию, мотивации, а так же буду консультировать и отвечать на вопросы.
Если ещё кто со мной не знаком, то напишу пару слов о себе. Я КМС по художественной гимнастике, хореограф и тренер - универсал, то есть тренер практически по всем фитнес классам существующим на сегодня. Это силовые и аэробные программы, танцевальные фитнес программы, программы из направления "Разумное тело" и zumba. Мои свидетельства, дипломы, лицензии и сертификаты можно увидеть на моём личном сайте Фитнес блог Поли Корвич. Мой тренерский стаж более 17 лет. А начался мой путь в мир фитнеса с того, что я была толстой и похудела на 30 кг, после чего решила стать фитнес тренером. И как это быть полной, и что такое худеть, и о всех "прелестях" избыточного веса я знаю на собственном опыте. А ещё на собственном опыте я знаю и то, что если у тебя есть настоящие желание изменить свою жизнь к лучшему и добиться нужного результата - ты этого обязательно добьешься. Тут всё в твоих руках!
Сработаю на опережение и сразу отвечу любителям покричать: "Докажи, покажи, что ты была толстой!". Никому и ничего я доказывать не собираюсь. Во-первых, потому что это было 17 лет назад в доцифровую эру. Во-вторых, я, как и все полные женщины, которые недовольны своей внешностью не любила тогда фоткаться, а если и фоткалась, то в определённом ракурсе или только лицо. Пухляшки меня прекрасно поймут. А в-третьих, не считаю нужным, в принципе, в этом месте кому-то и что-то доказывать. Кому нужны и полезны знания, которыми я делюсь - он ими воспользуются. А кому больше нужны чужие доказательства, чем свой собственный результат - пройдут мимо, и нам с ними не по пути, вот и всё!
Это всё было лирическое отступление. Но вернёмся к теме рубрики: "Фитнес для отчаянных домохозяек". В этой статье я озвучу основные причины которые мешают женщинам приступить к домашним тренировкам и достичь желаемого результата.
1. Нехватка времени
Это, конечно, надуманная причина. И если тут говорить непосредственно о времени, то только о нерациональном его распределение. А по большому счёту - всё просто. Есть желание - найдешь время, нет желания - найдешь причину по которой это не делать. И если для тренировок дома у тебя времени не находится - это говорит о том, что ты ещё не созрела и желание твоё невелико.
2. Отсутствие знаний
Это совершенно объективная причина по которой самостоятельные тренировки дома не дают желаемого результата. Человеку не имеющему никакого отношения к фитнесу и спорту - практически невозможно адекватно разобраться с огромным потоком информации из интернета, и отделить зёрна от плевел. Ну, всё-таки не просто так на фитнес тренеров учиться. Что бы понимать что к чему, разумеется, надо хорошо разбираться в физиологии и анатомии человека. Телостроение, по своей сути, не так уж далеко стоит от медицины. Это надо понимать. И, конечно, тут нужно иметь наставника или самой овладеть тренерскими знаниями. Без знаний и наставника ты тут, скорее всего, потерпишь фиаско. Но на моём канале множество тренировок и теоретического материала по фитнесу и питанию, который значительно поднимет уровень твоих знаний, и ты всегда можешь обратиться ко мне с вопросом.
3. Желание получить результат не напрягаясь
Вот эта причина часто уводит многих, как говориться, не в ту степь. Интернет просто кишит коротенькими чудо-тренировками с обещанием в озвучке, о том, что если ты будишь тренить по 5 минут в день, то быстро похудеешь, накачаешь опу, избавишься от жира на животе и т.д. Нет, дорогая, не похудеешь и не накачаешь - не напрягаясь и сразу. Это факт, который нужно принять. Красивая фигура достаётся трудом и усилием над собой, и на этот процесс нужно время! И очень правильно, что оно именно так! Ведь то, что нам дается легко - мы никогда не ценим. Так уж устроены люди. Легко полученные деньги - быстро спускаются на ветер и любовь доставшаяся без усилий - никогда не ценится. Мы даже не ценим своё хорошее здоровье, которое нам дано от рождения. И так во всем. Люди ценят и дорожат только тем, на что они потратили много своих сил. И фигура доставшаяся тебе через усилие - всегда останется при тебе. Гарантирую, что ты больше никогда не захочешь её потерять и не растолстеешь, потому что твой вложенный труд - это гарант стабильного результата.
4. Отсутствие единомышленников
Мы женщины - существа общительные. Без общения и поддержки единомышленников в своих начинаниях нам очень тяжело. При таком раскладе сильно снижается мотивация. По одиночке мы не воины. И это тоже факт. Поэтому в фитнес клубах женщины, в основном, посещают групповые программы. Так давайте общаться на темы тренировок, динамики снижения веса, мотивации и правильного питания здесь! Делиться своими мнениями, впечатлениями и поддерживать друг друга. А вместе мы сила!
Вот такое у нас начало!
В понедельник я опубликую статью с тренировками на неделю для тех, кто хочет постройнеть, быть в прекрасной форме и слепить себе фигуру своей мечты, не смотря ни на что! И я точно знаю, что у нас это получится!
Понравилась статья?! Ставь лайк и подписывайся на мой канал!