Появление подобных симптомов вызывает неприятные ощущения вплоть до боли. Их причина может скрываться в ряде проблем со здоровьем, одним и самым частым из которых является варикозная болезнь.
⠀
Однозначно определить это можно только после обследования, а именно, УЗИ сосудов нижних конечностей позволяет выявить или опровергнуть патологию кровообращения в нижних конечностях.
В большинстве случаев, коррекция сосудистой патологии приводит к избавлению от таких симптомов. Однако, не стоит забывать, что на эти процессы также может повлиять: нехватка микроэлементов, избыточные физические нагрузки, проблемы с позвоночником, неврологические и инфекционные заболевания.
⠀
Что делать?
⠀
1. Как изложено ранее, необходима консультация специалиста и УЗИ артерий и вен нижних конечностей.
2️. Если п. 1 — всё 👌 — стоит посетить мануального терапевта/остеопата и выяснить состояние спины.
3️. Не лишним будет коррекция питания: пейте больше воды, сократите или исключите из рациона алкоголь, употребляйте в пищу больше продуктов, которые содержат кальций и магний (молоко, творог, гречка, авокадо, бананы), свекла и квашеная капуста наладят перистальтической кишечника, что также важно!
4️. Носите удобную обувь с ортопедической стелькой.
5. Делайте профилактические упражнения, особенно если в течение дня вы мало двигаетесь.
⠀