Врач Марина Аплетаева дала рекомендации по составлению меню на осенний период с целью укрепления организма.
Специалист советует налегать на овощи и фрукты жёлтых и оранжевых оттенков — тыкву, морковь, абрикосы, персики, дыни. В них содержится чудодейственный бета-каротин, помогающий оградиться от сезонных недомоганий.
Также Аплетаева рекомендует обратить внимание на молочную пищу, насыщенную витамином А — защитником слизистых. Но с их употреблением молочки важно не переборщить.
Ранее мы рассказали вам о новых эко-кроссовках из кукурузы.
