Что бывает, когда мы не выполняем обещания данные себе? Сначала мы начинаем оправдываться перед собой, определяем новые сроки выполнения обещанного. Потом привыкаем к переносу, потом забываем, что когда-то обещали. И что обещали. Становимся профессорами оправдательных наук.
Сколько раз я себе обещала писать. Уже и на пальцах не сосчитать. На стене писала график работы. Написать текст, записать подкаст, сделать рассылку. Как дело доходит до дела, находятся более интересные дела. Это о текстах.
А еще о прогулках. На шагомере выставила норму 6 000 шагов. Специально занизила, чтобы списать на свою лень. А в мыслях держу норму 10 000 шагов. Казалось, что мешает взять и поменять в настройках цифру. А нет, при норме 6 000 шагов хожу 10 000. Перевыполняю план. Ежедневно не получается. На данный момент только пять раз в неделю. И это уже достижение.
Как же воссоединить прогулку, тексты и психологию?
Может через наблюдение. И фототерапию. Надо же с чего-то в очередной раз начинать. Сколько можно в должниках ходить. Причем в должниках себе. Я же обещаю себе писать. Не просто писать, а научится легко и просто.
Итак.
Фотопрогулка. Метафорические подсказки
Как прогулка может помочь БЫТЬ здесь и сейчас?
Прогулка делает человека счастливее, прогоняет печаль. А для этого важно наблюдать. Наблюдать за природой, погодой, за людьми, за собой. А еще можно взять смартфон с запечатлеть то, что откликнулось. И выложить фотоотчет.
Можно ли полтора часа быть здесь и сейчас?
Можно ли полтора часа наблюдать за природой, погодой, за людьми, за собой? При тренировке - возможно. Главное захотеть.
И вот эти подсказки встретились сегодня на моем пути. Шагомер подвел итоги: 10 751 шаг или 7 525 метров. Скорость 4,5 км/час.
Шла я и думала о жизни, о том, что надо сделать в первую очередь, что нравится делать, а что нет. И в это время привлекла внимание детская площадка. Приветливо улыбались герои любимых сказок. И захотелось отправится в детство. Покачаться на качелях, быть в моменте. Не думать о будущем, а быть здесь и сейчас. В сейчасье.
Строгий грузовик вернул меня в настоящее
И мысли унеслись к одной технике, которая позволяет понять, чем же важно заниматься сейчас, чтобы сотворить будущее своими руками.
То, что нравится делать, но пока особо не умею. Буду учиться писать. Возраст предпенсионный, хотя на пенсию не скоро. Ой как не скоро.
И я увидела свое будущее. Увидела мир вокруг. Остановила мысли, стала наслаждаться природой и погодой. И подсказками. Даже от рекламных баннеров. Всё в тему. Все сложится найлучшим образом. Значит, лучшее неизбежно