Ели решение о разводе принято окончательно и бесповоротно, четко распланируйте разговор со своими детьми. Если вы еще на стадии «сомнений», не спешите травмировать ребенка. Говорите только тогда, когда шансов на воссоединение семьи уже нет.
Кто из родителей сообщит об этом, решать Вам. Чаще всего данная Миссия ложится на плечи МАМЕ. Но это может быть и папа, а лучше, если оба супруга примут в этом непосредственное участие. Если Вы не в силах совладать с эмоциями, гневом, и не можете держать себя в руках –попросите бабушку/дедушку, тетю/ дядю ребенка. Того человека, которому малыш доверяет. А сами постарайтесь присутствовать при данном важном разговоре.
К разговору нужно тщательно подготовиться, разложите в голове все «по полочкам», что бы была возможность ответить на все вопросы ребенка, а не быть застигнутым врасплох.
Выберете подходящее время, лучше всего выходной (когда не нужно идти в школу/сад/секции). Не планируйте в этот день какие-то мероприятия, так как реакция ребенка может быть непредсказуемая от «спокойного» восприятия-до истерики. Возможно, Вашему чаду потребуется уединиться. Лучше всего если разговор состоится в привычной, домашней обстановке.
Как говорить?
Дети достойны правды. Но в силу своего возраста, не в се смогут принять и понять ее.
С детьми до 3-х лет лучше не обсуждать развод. Дождитесь, пока малыш сам не начнет задавать вопросы на эту тему. Как правило, возникает это достаточно быстро: «Где папа?»», «почему он с нами не живет?»... Подготовьте ответы, пока есть время.
Как построить разговор?
• Выражайтесь простыми словами, понятными для ребенка в его возрасте.
• Чем старше ребенок-тем более откровенный разговор. Употребляйте выражения с местоимениями «мы»- « Мы посоветовались, и решили сказать тебе..» . Объясните, что развод явление неприятное, но временное.
• Попросите помощи у ребенка, справиться со всем вместе: « Мне очень нужна твоя помощь», « Вместе мы обязательно справимся» - таким образом, ребенок будет чувствовать свою значимость для Вас, и ему будет проще пережить, зная, что Вы нуждаетесь в его поддержке.
• Очень важно говорить - честно. Сообщите о своих чувствах, но не перегибайте. «Да, малыш, мне тоже неприятна эта ситуация, но мы с папой по-прежнему тебя очень любим». Донесите, что папа не перестанет заботиться, любить ,воспитывать его, просто жить все вместе Вы уже не будете.
• Не стоит выдумывать « сказки» о том, что « Папа просто в командировке» , « Мама поехала по делам , в другой город». Интуиция у детей развита на отлично, они почувствуют вашу ложь рано или поздно и перестанут Вам доверять. «Все тайное-становится явным».
Рассказывая ребенку о предстоящем разводе, избегайте негативных высказываний в сторону второй половины. Кто кого разлюбил, кто кому изменил, для детей в этом нет необходимости. Очень важно, чтобы оба родителя остались для него хорошими, заботливыми и любимыми. Со временем, когда ребенок вырастет, сам все поймет.
Если же расставание происходит на фоне патологической зависимости – будь-то алкоголизм, наркомания или же азартные игры, то тут скрывать бессмысленно, ребенок сам мог это наблюдать. В таких ситуациях говорить нужно предельно аккуратно.
Что не нужно делать?
Главная ошибка большинства разводящихся родителей, это зацикленность на собственных переживаниях. В состоянии сильнейшего стресса требовать полной адекватности глупо. Запомните, чего не в коем случае нельзя делать в присутствии ребенка, в период развода :
• Выяснять отношения, оскорблять, унижать супруга/супругу. Обсуждать детали предстоящего развода - раздел имущества, кто кому сколько должен. Оставьте эти диалоги за стенами дома, где ребенок может стать невольным свидетелем. « Как они могут обсуждать деньги, квартиры, если у нас семья рушится?»
• Устраивать истерики. Если уж совсем невмоготу отправляйтесь к подруге, маме, психотерапевту.
• Резко менять порядок жизни. Пусть для ребенка после развода все остается в привычном ритме.
• Манипулировать ребенком в отношениях с уже бывшей второй половинкой, ограничивать общение с отцом.
• Подчеркивать ребенку его сходство с бывшим супругом (супругой), если он сделал что-то нехорошее. Нельзя кричать на разбившего дорогую вазу сына, что он «весь в отца». Образ папы будет ассоциироваться у ребенка исключительно с плохими поступками. Да и вас такое поведение не красит.
Не стесняйтесь обращаться за помощью к специалисту. Развод - сильнейший стресс для взрослого, а для ребенка в разы мощнее. Порой без помощи опытного психолога ни вам, ни ребенку с этим не справиться.
Дети в этот период вдвойне нуждаются во внимании. Как можно больше уделяйте им время, наблюдайте за общим состоянием, чтобы стресс не перерос в депрессию или психическое расстройство.
Постарайтесь сохранить со второй половиной хорошие, доброжелательные отношения. Поддерживайте общение, встречайтесь и проводите время как раньше все вместе (если представляется такая возможность). Так ребенку будет проще.
Не срывайтесь на ребенка. Контролируйте свои эмоции.