вторая часть…
Итак, в первой части говорилось о том, что если уж нарушаешь что-то, то делай это с удовольствием... прямо кайф лови от всего, что ты делаешь, а не упрекай и не обвиняй самого себя…
что толку в обвинениях… если ты уж решил и пустился «во все тяжкие», то для чего…?
неужели для обвинений и ощущения чувства вины? Ты пирожное для чего съел, неужели прямо такая в тебе программа стоит:
сейчас я съем этот кусок торта и буду потом страдать… обвинять себя… унижать и усиленно понижать свою самооценку…
а для чего тогда всё это делалось… для чего ты срывался… неужели сам срыв - это ни что иное, как стремление ещё раз унизить, отругать и уничтожить себя или все-таки просто хочется сладенького… и не суррогатов и заменителей в виде сухофруктов вместо шоколада, а именно шоколада)….
Или….Нужное…… вписать сюда…….))
неужели прямо такая в тебе программа стоит:сейчас я съем этот кусок торта и буду потом страдать… обвинять себя… унижать и усиленно понижать свою самооценку…
но вот, что получается…
ты себе, что-то запретил… ты, по сути, запретил себе ощущать радость и удовольствие…
и ты теперь не ощущаешь их даже попробовав кусочек?
Можно договориться с самим собой так… за маленький кусочек я себя только хвалю и позволяю себя насладиться процессом…
можешь свести порции к минимуму и разрешать себе мизер в обмен на одобрение и получение от «запретного плода» удовольствия. Это где-то принято ругать за «запретный плод» и что из этого вышло… как мы с вами знаем… ничего хорошего…
Пока вам есть над чем подумать… поэтому…
Продолжение в следующих статьях или на личных встречах, если вы не готовы ждать…
Узнать о том, какие продукты способствуют сжиганию лишних килограммов вы сможете из книги:
Конечно лето закончилось и худеть уже не имеет смысла)) но впереди и новый год и следующее лето.. из книги вы узнаете ответ на вечный вопрос: что бы такого съесть, чтобы похудеть?