Я всегда старалась следить за своим здоровьем, ела все, но в меру, занималась спортом, но без фанатизма, всегда вела активный образ жизни и много работала.
Иногда в жизни бывает так, что в одночасье на тебя начинают валиться определенные трудности, с которыми нужно справляться и здоровье не всегда выдерживает, так как из-за постоянных перегрузок и переживаний ослабляется иммунитет.
Вот так же со мной произошло в 2011 году. Этот год выдался непростым. Было, конечно, и хорошее, но тяжелая болезнь моей мамы, а потом ее уход из жизни, дались мне и морально, и физически очень нелегко. Я не вылезала из простуд, перенося все на ногах, ухаживала за мамой, продолжала много работать и в конце 2011 года, после ухода мамы, в моем организме произошел окончательный сбой.
Я заболела так, что не могла встать с кровати, теряла сознание и завершающим аккордом, был спазм пальцев рук, да такой, что я не смогла их разжать. Вызвали скорую. Врач сказал, что у меня иммунитет просто нулевой и его нужно срочно повышать, иначе все это может плохо закончиться, выписал мне какие-то таблетки, повышающие иммунитет нового поколения и уехал.
И вот здесь до меня дошло, что так нельзя, нужно подумать о себе, взять себя в руки и начать что-то делать . Именно тогда я приняла решение начать закаляться. Я решила, что каждое утро начну принимать контрастный душ.
Сказать, что было сложно в начале, это ничего не сказать. Это было не выносимо, каждое утро, тащить себя в ванную, вставать под душ и обливать себя холодной водой.
Но главное начать и не отступать от своей цели! Я каждый день проводила процедуры по закаливанию. Сначала был прогрев тела горячей водой, потом была не совсем холодная вода, так как в начале организму нужно было привыкнуть к таким процедурам. И вот день за днем, не пропуская ни одного дня я выработала привычку на прием контрастного душа.
И теперь представить не могу, как мое утро может пройти без этой процедуры. Где бы я ни была, дома или на отдыхе, я всегда принимаю контрастный душ. Прошло уже 8 лет, как я ежедневно это делаю.
Я забыла, что такое простуды, не болею с тех пор уже 8 лет. Утренний тонус, позитив и заряд хорошего настроения мне всегда обеспечен.
Что бы ни случилось в жизни не забывайте про себя!!! Будьте здоровы и счастливы!
Подписывайтесь на мой канал интересное рядом, если статья вам была интересной буду благодарна за ваши лайки.