Хочется чего то вкусненького или может быть ждёте прихода гостей и боитесь, что после очередного застолья стрелка весов поднимется на пару килограммов?
Дорогие мои, здравствуйте! Вы на канале
«Вкусно с Валентиной»
Не бойтесь, все Вы знаете, что есть прекрасное диетическое мясо — индейки и его можно очень вкусно и быстро приготовить.
Кроме этого, думаю многие из нас очень любят картошечку, а ведь от того как она приготовлена очень многое зависит, а именно ее польза или вред для организма. Если же запечь картофель — Вы получите только пользу. Именно в печёном картофеле содержится огромное количество витаминов и минералов. Он намного полезнее, чем картошка в жареном, отварном или тушеном виде.
С удовольствием поделюсь с Вами своим рецептом, а в конце этой статьи оставлю ссылочку , чтобы Вы могли приготовить куриную грудку запеченную с баклажанами, так же вкусную и низкокалорийную.
Приступим к приготовлению.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Филе индейки — 1 кг.
Картофель — 900 гр.
Грибы — 200 гр.
Помидоры — 2 шт.
Брокколи — 200 гр.
Зелёная стручковая фасоль — 200 гр.
Лук порей — 1 шт.
Чеснок — 5 зубчиков
Соль, красный молотый перец, мускатный орех, карри.
Горчица — 2 ст.л.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
У меня большая керамическая форма для запекания размером 42x24 cм.
- В индейке делаем отверстия острым ножом и нашпиговываем ее чесноком.
- Натираем солью и специями с обеих сторон.
- Только с одной стороны по всей поверхности индейки намазываем тонкий слой не сильно острой горчицы.
- Моем и высушиваем бумажным полотенцем все овощи.
- Картофель ( у меня он мелкий) разрезаем на две половинки и выкладываем по всему периметру индейки.
- Сверху на индейку выкладываем остальные овощи.
- Посыпаем специями.
- Закрываем форму фольгой.
- Запекаем в заранее разогретой до 200 градусов духовке 1 час.
Приятного аппетита! 😊 И конечно обещанная ссылочка, чтобы Вы могли приготовить вкуснейшую куриную грудку запеченную с баклажанами.
Если Вы хотите узнать вкусные, полезные и легкие в приготовлении рецепты блюд, подписывайтесь на мой канал!😊
Буду благодарна за Ваши лайки! 👍
Подписывайтесь на мой ютюб канал: «Вкусно с Валентиной»
На моем ютьюб канале Вы найдёте интересные плейлисты:
