О, это страшное слово «Сентябрь». Для многих людей оно означает не только начало учебного года, но и период необоснованной тоски и злости на все вокруг. В момент, когда падают листья, начинает падать и наш настрой, наша мотивация. Так как же избавиться от осенней хандры и вернуть в свою жизнь радость и продуктивность? Поделюсь с вами парочкой своих мыслей.
1. Это будет самый странный совет, но не спешите закрывать страницу, просто послушайте. Если вам грустно - грустите. Да, вот так просто. Негативные эмоции - это тоже эмоции, которые ни в коем случае нельзя держать в себе. Что мы делаем, когда радуемся? Мы смеёмся, плачем от счастья, дурачимся. А когда грустим? Стараемся засунуть это чувство глубоко внутрь в себя. Разве это справедливо?
Любая эмоция заслуживает быть здесь. Она обоснована, она есть, и ей нужно дать высвободиться. Потому что по-другому никак очиститься. Дайте себе погрустить и вы увидите, как быстро вам станет легче.
2. Вдоохновляйтесь любимыми фильмами и эпизодами сериалов. Наверняка в какие-то из них заложена та самая атмосфера осени. И пусть она показана мрачной и унылой, но ведь это ваш любимый фильм, верно? А значит он приносит хорошие ассоциации. А что обычно бывает в хороших фильмах? Правильно, счастливый финал. Так почему же и в вашей жизненной истории не должен быть счастливый финал?
3. Сидите дома, если вам этого хочется. Всё так отчаянно советуют гулять, наслаждаться прохладным воздухом, обматываться шарфом до потери дыхания. А что если это вам не подходит? Что плохого в том, чтобы укутаться дома в одеяло и просто читать книгу за чашечкой горячего чая? Даже если это происходит день изо дня.
Делайте только то, что приносит вам удовольствие, наслаждение и расслабление. Даже если другим это не нравится и они считают, что вы зря теряете время. Пусть смотрят лучше на свое время, а вы проводите свое так, как считаете нужным.
А чувствуете ли вы осенние приливы депрессии или наоборот считаете это время года своим самым любимым? Делитесь в комментариях, какое времяпровождение вы можете посоветовать для тех, кому бывает грустно в прохладные сентябрьские вечера.