Стресс убивает нас...
Подпишитесь, чтоб не пропускать полезные статьи.
В прошлой статье мы с вами узнали о том, что стресс полезен,а теперь давайте с вами поговорим о том, как стресс влияет с плохой стороны на нас. Если не читали прошу прочесть там много полезного и интересного.
Влияние стресса на организм
Отрицательное влияние стресса затрагивает все аспекты жизнедеятельности человека: эмоции, поведение, мыслительные способности и физическое здоровье. Поскольку люди по-разному справляются со стрессом, его симптомы и степень выраженности могут отличаться. Однако признаки состояния стресса у различных людей имеют много общего, это:
вегетососудистые симптомы — головная боль, дрожь, потливость, холодные конечности, утомляемость;
тахикардия и боли в груди, напряжение других мышц, бруксизм;
расстройства ЖКТ — колика, диарея, запор, тошнота;
нарушения пищевого поведения, приводящие к прибавке или потере веса;
простудные и инфекционные заболевания, возникающие в связи со снижением иммунитета;
эмоциональные проблемы — чувство подавленности, тревоги, замкнутость, невозможность расслабиться, пессимизм, снижение либидо;
когнитивные нарушения — забывчивость, низкая концентрация внимания;
проблемы со сном.
Первое время эти симптомы могут появляться изолированно. Однако длительное состояние стресса легко может усугубить многие проблемы со здоровьем или стать причиной развития новых, среди которых:
депрессии, неврозы, когнитивные и поведенческие нарушения — гормоны активности подавляют стволовые клетки в гиппокампе, происходит нарушение связей между нейронами, а также процесса образования новых нервных клеток и работы нервных цепей и множество других заболеваний
В следующей статье вас ожидает...
Как справляться со стрессом и практические упражнения для стрессоустойчивости. Подпишитесь чтобы не пропускать новые статьи у нас много полезного и интересного
До встречи любители интересного...