Синдром раздраженного кишечника, или просто СРК - это тип желудочно-кишечного заболевания, которое нарушает работу толстой кишки и вызывает проблемы в пищеварительной системе.
СРК поражает от 10 до 15 % людей во всем мире.Симптомы СРК могут различаться у разных людей. Хотя СРК не является опасным для жизни заболеванием, он часто перерастает в хроническое заболевание, которое может сильно повлиять на многие аспекты жизни человека.
Связь между СРК и паническим расстройством
Исследования показали, что частота СРК высока среди людей с тревожными расстройствам и / или расстройствами настроения.
Было обнаружено, что частота симптомов СРК особенно высока у людей с диагнозом "паническое расстройство". Подобно паническому расстройству, СРК вызывает множество тревожных симптомов, которые могут вызывать смущение и с которыми трудно справиться.
Рецидивирующие и часто неожиданные панические атаки являются основным симптомом панического расстройства. Подобно СРК, панические атаки характеризуются множеством дискомфортных физических ощущений.
Некоторые из наиболее распространенных симптомов панических атак включают:
- потливость
- дрожь
- боль в груди
- учащенное сердцебиение
- одышку
У обоих состояний также есть много одинаковых симптомов, таких как тревожное ожидание и поведение избегания. Симптомы как СРК, так и панического расстройства могут расстраивать, смущать, и с ними трудно справиться.
Симптомы СРК:
- Боль в животе
- Частые боли в животе
- Спазмы
- Вздутие живота и чрезмерное газообразование
- Запор, диарея
- Изменения в функционировании кишечника (колебания между запором и диареей)
Симптомы панического расстройства:
- Повторяющиеся панические атаки
- Потливость
- Дрожь
- Боль в груди
- Ускорение пульса
Одышка
В настоящее время неясно, почему значительный процент страдающих паническим расстройством также борется с симптомами СРК. Была выдвинута гипотеза, что оба состояния вызваны стрессовой реакцией « борьба или бегство» .
Реакция «бей или беги» вызывается симпатической нервной системой , вызывая изменения в организме, чтобы подготовиться к отражению или бегству от предполагаемой угрозы.
Общие физические реакции включают:
- потоотделение
- учащенное сердцебиение
замедление работы пищеварительной системы.
Люди с паническим расстройством и СРК могут иметь сверхактивную реакцию "борьбы или бегства", вызывая сильные соматические реакции, несмотря на отсутствие опасности.
Заболеваемость СРК еще выше у тех, у кого диагностировано паническое расстройство с агорафобией. Люди с агорафобией демонстрируют множество способов избегания, при которых они избегают мест и ситуаций, которых они опасаются.
Более высокие показатели СРК у лиц, страдающих агорафобией, могут частично быть связаны с перекрывающимся поведением избегания, таким как беспокойство о том, где найти туалет, смущение, связанное с симптомами СРК, и необходимость справляться с тяжелыми желудочно-кишечными симптомами.
Также определенные продукты, вещества и образ жизни вызывают паническое расстройство и симптомы СРК. Стоит избегать кофеин, алкоголь и сахар. Симптомы СРК и панического расстройства также могут ухудшиться из-за хронического стресса и привычного негативного мышления.
Варианты лечения СРК и панического расстройства
Как и при паническом расстройстве, в настоящее время лекарства от СРК не существует. Однако и паническое расстройство, и СРК поддаются лечению.
Многие из распространенных вариантов лечения панического расстройства безопасно и эффективно лечат СРК. Некоторые селективные ингибиторы обратного захвата серотонина ( СИОЗС ), обычно назначаемые при паническом расстройстве, уменьшают симптомы СРК. С другой стороны, некоторые лекарства от панического расстройства могут ухудшить симптомы СРК, поэтому важно обсудить с врачом свои симптомы и варианты лечения.
Лучшие варианты лечения панического расстройства
Психотерапия также является распространенным методом лечения, который может помочь, как при паническом расстройстве, так и при СРК.
Психотерапия может помочь с методами управления стрессом, поскольку высокий уровень стресса часто усугубляет оба состояния.
Обращение к психотерапевту поможет Вам справиться с физическими и эмоциональными переживаниями, связанными с обоими расстройствами. Кроме того, психотерапия может помочь уменьшить симптомы часто встречающихся сопутствующих состояний, таких как депрессия.
Исследования показали, что когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) , в частности, может быть эффективным типом психотерапии для людей, страдающих как СРК, так и паническим расстройством.
КПТ часто включает в себя обучение, мероприятия по снижению чувствительности , домашние задания и техники релаксации, которые помогают управлять вашим состоянием. Методы КПТ могут помочь уменьшить симптомы панического расстройства и проблемы с пищеварением, связанные с СРК.
Вывод
Симптомы СРК могут сильно повлиять на качество жизни. С СРК и паническим расстройством справиться очень сложно. Однако, получив профессиональную помощь и справившись со стрессом, Вы сможете научиться эффективно справляться с обоими этими состояниями.