Сегодня мы изучим позу Вирабхадрасана 1. В переводе Вира значит «воин», а Бхадра - благой, Асана -поза. Если всё вместе, поза благого воина.
Противопоказания: боль и травмированные колени
Более подробно о технике выполнения и эффекте читайте в нашей новой статье - "Вирабхадрасана 1".