Сведения по разным странам записаны со слов знакомых, живущих в них.
С 18 сентября снова закрывают Израиль. Во многих странах режим самоизоляции усиливается. В Великобритании нельзя посещать пожилых родственников. В некоторых штатах США, городах Канады карантин еще не отменили либо ввели карантин повторно.
В Швейцарии отказываются от офисов "насовсем". Это конечно смелое заявление, так как производительность на дому падает и сколько реально продлится это насовсем никому не известно.
Азербайджан открыли в середине сентября после 5 месяцев тотального локдауна, но люди еще не верят, что это надолго.
В Новой Зеландии закрывали повторно на 2 недели. Правда после 3-х выявленных случаев.
Во многих странах предупредили о возможном жестком карантине (Черногория).
А Турция, Украина и некоторые другие страны давно соблюдают меры предосторожности, но до жесткого карантина пока не доходило.
Что же делать нам со всей этой информацией? А также с другой, исходящей из различных официальных источников.
Во-первых понять, что вирус с нами надолго. Возможно так же как грипп и прочие простудные заболевания. Ослабнет ли он, будет ли стойкий иммунитет, эффективные вакцины и лекарства, будет понятно не ранее середины 2021 года.
Во-вторых не относиться пренебрежительно к поступающей информации, но и не паниковать. И, наконец, конкретные действия:
- Начинать пить витамин Д, так как солнца становится мало. А также не забывайте и про другие витамины и белок!
- Спать 7-8 часов, а то и больше тем, кто занимается физическим трудом. Если есть нарушения сна, посоветуйтесь с врачом.
- Также имейте минимальную аптечку, хотя бы с витамином С, муколитиками и препаратами, которые на данный момент рекомендуемы для профилактики и лечения ковида. Здесь не буду ничего перечислять, читайте научные статьи и советуйтесь с врачом.
- Не перенапрягать организм. Марафоны, рекорды вам сейчас не нужны, так как подрывают иммунитет, а не укрепляют его. Укрепляет умеренная нагрузка.
- Соблюдайте дистанцию в 2 метра, избегайте массовых скоплений людей, носите маску и находитесь в транспорте рядом с людьми в маске.
Будьте здоровы и берегите себя!