Добрый день! Приветствую своих постоянных читателей, а также всех, кто заглянул на мой канал впервые
Сегодня хочу рассказать Вам для чего я перед сном мою ноги в холодной воде. Я уже давно приучила себя к этой процедуре, и уже по привычке перед сном обязательно обливаю ноги холодной водой, таким образом, снимается усталость, накопившаяся за весь день, а также гарантировано быстрое засыпание и спокойный сон на всю ночь. Не зря, ещё в давние времена, наши предки ополаскивали ноги перед сном, именно холодной водой. Я даже помню, как в детстве, бабушка заставляла нас мыть ноги в тазу с холодной водой, конечно же эта процедура нам была не по нраву, мы не понимали и обижались, почему холодной водой? Но жизнь всему научит... и с возрастом начинаешь понимать.
Я использую для закаливания душ, вначале включаю чуть тепленькую воду и поочерёдно обливаю ноги, постепенно уменьшаю температуру, включаю прохладную и затем совсем холодную. Если нет душа, можно поливать из ковша, или опускать ноги в таз или ведро с холодной водой.
Для начинающих, особенно для детей, лучше всего в первые несколько дней делать обтирания, намочив махровое полотенце в холодной воде, затем сделать растирание.
Если, после таких процедур не сможете уснуть, оттого что почувствуете прилив бодрости, тогда перенесите эту процедуру на более раннее вечернее время.
Чтобы снять напряжение и усталость, всего лишь нужно перед сном ополоснуть ноги в холодной воде, а польза для детей и взрослых незаменимая.
Конечно, первая причина, это то, что так человек быстрее и крепче засыпает, улучшается сон, так же как и проветривание помещения перед сном.
Вторая причина, профилактика простудных заболеваний, укрепление всего организма, конечно же это закаливание, так закалиться можно быстрее чем, если обливать холодной водой всё тело.
Третья причина, профилактика варикоза, также оказывается положительное воздействие на вены ног, снимаются отёки.
Если имеются хронические заболевания, перед процедурами следует проконсультироваться с врачом.
- Подписывайтесь на мой Yandex Dzen канал, чтобы не пропустить проверенные советы и рецепты своими руками.
- Если тебе было интересно, ставь палец вверх и делись с друзьями.
- И помните, Всё возможно - своими руками ♡ .
Также предлагаю посмотреть ▼ НЕ ПОЖАЛЕЕТЕ!
Огурцы в необычном маринаде, муж не может оторваться, пока не опустошит всю банку
В этом году помидоры закатываю только таким способом, всю зиму как свежие
Эти огурцы у нас съедаются первыми, хрустящие и очень вкусные, все знакомые просят рецепт