Вы наверняка слышали о чудесных свойствах куркумы. Мы говорили об этой специи, одной из самых используемых и высоко ценимых в натуральной медицине, бесчисленное количество раз.
Куркума родом из Азии, она является частью традиционной индийской кухни и медицины, но сейчас она широко распространена и продается по всему миру. В этой статье мы перечислим 3 причины, по которым вам следует начать употреблять куркуму уже сегодня.
1. Снижает риск сердечных заболеваний
Куркумин, соединение, содержащееся в куркуме, обладает многочисленными преимуществами для здоровья сердечно-сосудистой системы. Во-первых, он может помочь улучшить функцию эндотелия. Эндотелий — это оболочка, покрывающая кровеносные сосуды. Дисфункция эндотелия может вызвать высокое кровяное давление и образование тромбов, что подвергает нас риску сердечных заболеваний.
Некоторые исследования показывают, что куркума так же эффективна, как и физическая активность, в улучшении функции эндотелия. Куркума также снимает воспаление, и стимулирует синтез антиоксидантов в организме.
2. Обладает противораковыми свойствами
Различные исследования показали противораковые свойства куркумы. Антиоксиданты в этой специи предотвращают повреждение клеток, а куркумин снижает приток крови к раковым клеткам, задерживая их распространение.
3. Улучшает работу мозга
Куркумин может стимулировать выработку BDNF, белка, который организм вырабатывает естественным образом и является ключом к нейрогенезу — росту новых клеток мозга.
У людей, страдающих нейродегенеративными заболеваниями, такими как болезнь Альцгеймера или старческое слабоумие, низкий уровень BDNF. По мнению экспертов, куркумин может предотвратить или отсрочить потерю памяти.
Статьи носят информативный характер и не отменяют консультацию специалиста!
Если вы хотите видеть в ленте свежие публикации канала Саквояж знаний - жмите "понравилось" и подписывайтесь на канал!