Здравствуй, мой дорогой читатель! Сегодня обсудим тему эмоционального интеллекта и его этапы развития. Наша жизнь наполнена разными событиями и в основном результат этих событий зависит от нашей реакции и готовности принять все аспекты определённого события. Все последствия которые мы имеем в этой жизни это и есть результат наших действий и реакций на ту или иную ситуацию. У многих бывают моменты когда они не контролируют свои эмоции и поспешно принимают решения или же делают то после чего они будут жалеть об этом. Знакомое чувство? В этой статье мы обсудим как избежать таких моментов и развить свой эмоциональный интеллект, ведь эмоциональный интеллект определяет РЕЗУЛЬТАТ жизни.
Давайте начнем разбирать этапы развития эмоционального интеллекта.
Рефлексы
Допустим, едет за рулем человек и его кто-то подрезал после у него возникает реакция - злость, гнев. Его химический коктейль (злость, гнев и остальные эмоции) попадает в кровь и после мозг соответственно запускает определенные подборы программы, которые необходимы выдать для защиты. Это не контролируется нашим сознанием.
Понимание эмоций (Осмысление)
Если вы спросите у человека который эмоционирует, что он/она чувствует на тот момент то во многих случаях человек ответит также яростно и с недовольством. Но суть в том что, если человек в моменте не может понять и осмыслить что с ним/ней происходит здесь и сейчас, а руководствуется исключительно рефлексами, рептильными реакциями своего мозга то этот человек находится на первом уровне эмоционального интеллекта. Редко случается такое что, человек понимает и осознает свое состояние.
Однако, это не значит что мы должны подавлять свои эмоции, а наоборот нужно думать каким образом их можно выпустить.
Когда человек умеет идентифицировать в себе, и понять что он чувствует (интерес, тревогу, депрессию, грусть, апатию, страх, любовь и т.д.) это и есть второй уровень развития эмоционального интеллекта.
Есть вопрос
Бывает такое что, одно и то же событие может вызывать абсолютно разную химическую реакцию в голове человека. Например, на улице идет дождь один человек может расстроиться, отменить все планы и грустить, когда другой человек может обрадоваться и принять эту погоду подстраивая планы под эту погоду.
После осмысления (второго уровня) тут в голове возникает вопрос "Почему это происходит со мной?" Когда вы задаете данный вопрос после каждой ситуации, то велика вероятность того что после размышления вы найдете ответ. То есть любая ситуация в нашей жизни происходит не просто так. Та или иная ситуация помогает нам выйти на новый уровень, получить урок и уже в следующий раз не сталкиваться с такой проблемой, а решать все легко и просто.
Если у вас получится подружиться с эмоциями, тогда сможете наладить отношения и с людьми.
Если вам интересна тема эмоционального интеллекта, то скорее подписывайтесь так как вас ждут очень много интересного и полезного контента!
Спасибо что дочитали до конца!
