Не для кого не секрет, что кофе, вызывает физическую зависимость. Но не все знают, что особенно вреден этот напиток по утрам если организм не выспался. Дело в том, что кофе вовсе не эликсир бодрости, рассказал Общественной службе новостей диетолог Алекс Плато.
«Кофе стимулирует нервную систему организма, в результате чего он испытывает стресс. Это вызывает истощение всех систем организма. Организм как бы на пределе, только внутреннем. Кофе − это не эликсир энергии для нашего усталого организма. Скорее это жесткий хлыст погонщика по спине усталой измотанной лошади», − рассказал диетолог.
Грубо говоря, эффект кофе основан на выжимании последних капель из нервной системы. Поэтому после очередной чашечки человека может потянуть в сон. Организм просто вырубает сам себя, чтобы не перегореть.
А потом люди удивляются, почему на них не действует вечерний кофе.
Но особенно опасен кофе для не выспавшегося человека.
«Пить кофе, если организм не выспался все равно, что бить палкой своего ребенка, чтобы он встал в садик. Я предпочитаю высыпаться и пить кофе не более 1 чашечки в районе 3-4 часов дня, если мне надо взбодрится. Если же выпить кофе с утра, то через несколько часов заряд пропадёт и нужна будет ещё чашечка, а дальше ещё, и ещё», − поделился советом диетолог.
Если пить более 1 чашки в день на протяжении длительного времени, можно довести себя до немотивированной агрессии и подавленному состоянию.
В завершении Алекс Плато добавил, что большинство мелких кофеен используют не самый хороший кофе. Эти зерна вымочены в искусственном кофеине, что вызывает отеки.