Тишина! В жизни люди часто думают о таком моменте: скоро все уляжется и просто, можно будет отдохнут в тишине!
Идеализируется момент расслабления, как по взмаху палочки тело и психика мгновенно обязаны войти в релакс. На деле все выглядит по другому. Когда приходит момент отдыха человек, как по инерции продолжает находить себе занятия, отдых подходит к концу, а чувство ещё большей усталости, сюда примешивается ещё один негативный аспект, неудовлетворенность распорядком дня.
5 советов, которые помогут на отдыхе - отдыхать):
✅Начните планировать свои выходные, придумайте, чем будете заниматься.
✅Если вы решили посетить музей или кино, попробуйте заранее приобрести билеты. Так вы сэкономите деньги и не придётся стоять в очереди.
✅Наши биологические механизмы устроены правильно в гармонии с природой, не лишайте себя возможности наблюдать закат солнца. Вы почувствуете глубокую связь с источником жизни, это придаст энергии и уверенности.
✅Устройте себе праздник представьте, что у вас сегодня День Рождения, отправьтесь на пикник, радуйтесь любому случаю, наблюдайте за природой! Вы поднимите себе настроение в миг!
✅ Если вы по прежнему готовы, к тому что бы провести время в тишине, вы можете это сделать прямо сейчас!
Закройте глаза и попробуйте спросить у себя , Кто я ?
При этом успокаивайте дыхание. Что за великий потенциал внутри меня? Слушайте себя и наблюдайте за чувством.
Следующие слова: Сила ведёт меня! Вы почувствуете колоссальную внутреннюю опору и поддержку.
Это не возможно объяснить словами, это можно прожить. Вот на что нам дана тишина.
Пробуйте друзья мои. Всем добра!
Ставьте лайки, и подписывайтесь на каналы.