Здравствуйте, уважаемые читатели.
Не так давно писал статью, в которой проскочила фраза - "нужно осознанно концентрировать своё внимание на...", в данном случае речь шла о локтевых суставах, но я подумал, - а это ведь тема для целого цикла статей.
На самом деле, осознанно концентрировать внимание нужно не только в этом упражнении. Так же осознанно надо подходить к любому другому делу, да и вообще, осознанность - это наверное самое простое, что может уберечь человека от забыдлования, которое проходит прямо на наших глазах, причём повсеместно, то есть, во всём мире.
Не будем о политике, ну её. Начнёшь - не остановишься. Поговорим о том, как остаться собой, а точнее, в себе, не препрыгнув на другую волну, на волну, где ты - приложение к чьей-нибудь игре, к чьей-нибудь жизни. Где твоё внимание целиком погружено в проблемы, которые по мнению кого-то, должны тебя интересовать.
Новости про революции и смены властей, про хороших людей и про плохих, про тех, кого вы и в глаза не видели, но теперь точно знаете, что они вот таки и любите их, или наоборот, ненавидите лютой ненавистью.
Причём люди эти могут быть, как в тренде, так и на самом дне по мнению внутри- или внешне-политического бомонда, представителей которого, с утра до вечера показывают по всем каналам связи и средств массовых коммуникаций. А главное, предлагается либо верить им, либо не верить, что собственно одно и то же, потому что вы всё равно концентрируете на этом своё внимание.
Как не концентрировать? Это вопрос вопросов. Но можно попытаться поиграть в игру под названием "не верю". То есть, на любую новость или информацию, касательно чего бы то ни было, отвечать для себя внутренним голосом - "не верю, дайте доказательства".
Когда доказательства будут предъявлены, сказать - "не верю, доказательства голословны" и когда подумаете, то увидите, что, как правило, любые споры в арсенале своём всегда или почти всегда, имеют голословные доказательства. А не голословные, в наш электронно-продажно-мультимедийный век, можно получить за деньги. Или за очень большие деньги. Поэтому истина там, где очень много денег.
Это вас отрезвит и отучит много думать на эту тему, мало того, оно приучит вас пропускать этот хлам мимо ушей, как фон, который через какое-то время становится незаметным.
Блин, ну говорил же - без политики, а сам ....
Так вот для того, чтобы находиться в осознанном состоянии хоть немного, хоть несколько минут в течении суток (и то слава богу), надо опять же поиграть в игру - "вокруг мультяшные герои, а я смотрю этот мультик и балдею".
Тогда можно будет увидеть этот театр абсурда, понять, какой спектакль сегодня в репертуаре и даже улыбнуться ему, потому что спектакли идут от начала времён, не этот, так тот, и ничего на самом деле страшного в том нет, просто у вас может появиться возможность не быть его участником.
Какое отношение это имеет к занятиям спортом и к моему каналу? - резонно спросите вы. А я вам отвечу, - самое прямое. Научившись включать осознанность хотя бы время от времени (больше и не получится пока), вы сможете включать её в моменты, когда она наиболее необходима.
Так, например, во время выполнения любого физического упражнения, необходимо осознанно концентрироваться на работающей мышце и на том, какой вы её видите в идеале.
Наука и медицинская практика показала, что визуализация, а это отчасти и есть элемент осознанности, способна творить чудеса исцеления, а также улучшения состояния человека в целом, но самое главное, и это уже мой вывод, она может направлять ход событий в нужном, для визуализирующего, русле.
Как на меня, все великие спорстмены, да и вообще люди великие, использовали этот вид осознанности.
А теперь скажите, разве это не в тему статьи и канала в целом? Ведь практически, давая себе отчёт, чем сейчас занимаетесь, вы создаёте условия для быстрого получения результата, который ждёте от своих занятий.
Людям после 50, решившим вернуть молодость и силы, а также всем остальным, кто так или иначе занимается силовыми видами спорта - на заметку.
Понравилась статья, подписывайтесь на канал, ставьте лайки и пишите комментарии.