Порой совсем не хочется ничего готовить. И думаешь, что бы поесть такого не сложного. В холодильнике как обычно овощи и зелень, яйца... А вот и фарш! Куриный. Но сегодня никаких котлет, запеканок. У меня сегодня в планах переработать целую гору груздей. Поэтому сегодня все просто:
- 2 яйца
- 150 гр куриного фарша
- 20 гр кокосового масла
Сначала обжаривается фарш, затем вбиваются яйца. Все хорошенько перемешивается и доводится до готовности.
Перед подачей сверху посыпаем тертым сыром (40 грамм)
Обязательно я ем овощи - огурцы, помидоры, укроп, петрушку. Клетчатка необходима организму.
Этот прием пищи на сегодня один. Он достаточно сытный - там почти 60 гр белка. И около 800 Ккал. Его хватит до следующего обеда.
Ставьте лайк, оставляйте комментарии и подписывайтесь на мой канал. Здесь много познавательного и полезного!
Кроме того, буду рада, если ссылкой на эту статью вы поделитесь в своей соцсети))) Всё это немаловажно для развития канала.
*Жду вас на моей страничке в Инстаграм @Ketolakomka
