Йога — хороший друг для улучшения состояния организма в целом, нормализации веса, успокоения нервной системы и для увеличения вашей внутренней энергии. Конечно, если вы не топовый мастер, то самое главное для вас — заниматься в комфортных условиях и под руководством опытных преподавателей.
Команда Activilla подобрала для вас ТОП-мест в Москве и Санкт-Петербурге с приятной атмосферой и опытными наставниками.
NYM Yoga
Адрес: г. Москва, пер. Плотников, д. 4/5
NYM Yoga – лучшая камерная студия с прекрасной атмосферой для тех, кто хочет осваивать асаны в укромном месте с приглушенным светом. Стоит отметить, что NYM Yoga – единственный зал в Москве, где преподают Дживамукти-йогу с пением мантр и медитацией .
Здесь также проводятся семинары с опытными наставниками и гуру из разных уголков земли.
Yoga Clas
Адрес: г. Москва, пер. Вознесенский, д. 9
Yoga Class – место, где помогают обрести легкость и внутреннюю гармонию. Что примечательно, в студии дубовый пол, легкая музыка и постоянная подача свежего воздуха, которая позволяет посетителям расслабиться и почувствовать гармонию.
Здесь обязательно понравится тем, кто любит заниматься в небольших группах, чтобы максимально точно освоить самые сложные асаны.
YogaDOM
Адрес: г. Москва, пер. Петровский, д. 1/30
Если вы только начинаете свой путь, то команда ActiVilla рекомендует вам посетить программу «Азбука йоги». Это 2-3 часовой интенсив, который проводят лучшие педагоги Москвы. Здесь вас познакомят с собой, йогой и пространством.
Занятие начинается с разбора основных асан, а завершается чаепитием с основательницей клуба.
Вe Yoga
Адрес: г. Москва, ул. Арбат, д. 6/2
Be Yoga – студия премиум-класса. Интересно то, что сложность занятий подбирается индивидуально, в зависимости от ваших целей. Практики здесь ведутся в мини-группах по 5-7 человек, что позволяет лучше прорабатывать дыхание и осваивать более сложные асаны.
В студии более 50 различных направлений йоги, включая специальные программы для коррекции фигуры, снижения веса, релаксации и развития гибкости.
«Аштанга»
Адрес: г. Санкт-Петербург, ул. Гороховая, д. 29
«Аштанга» – самая крупная студия йоги в Санкт-Петербурге, открытая с 1999 года. По всему городу вы можете найти её филиалы и выбрать тот, который ближе к вашему дому или работе.
Главное преимущество студии – широкий спектр занятий. Практика здесь соответствует любым уровням: вне зависимости от своей подготовки, вы сможете получить от тренировки максимум пользы.
Anatomy&Yoga
Адрес: г. Санкт-Петербург, ул. Гороховая, д. 64
Anatomy&Yoga – женское пространство для йоги в Петербурге. Островок спокойствия, где индивидуальные и групповые тренировки, семинары, медитации и разнообразные тренинги проводятся только для женщин, вне зависимости от уровня их физической подготовки.
Главное преимущество центра – широкий выбор программ: от динамичной хатха-йоги до аэройоги и практик глубокого расслабления.
«Йога хорошей жизни»
Адрес: г. Санкт-Петербург, пер. Щербаков, д. 3
«Йога хорошей жизни» подойдет для тех, кто только начинает свое погружение в мир йоги и гармонии. Здесь проводятся занятия хатха-йогой, при этом основной упор преподаватели делают на 100% безопасные устойчивые положения тела (асаны). Также специальные программы разработаны для людей, травмировавших спину после неудачных практик.
Аero Yoga Studio
Адрес: г. Санкт-Петербург, ул. Шпалерная, д. 34Г
Главное преимущество студии йоги Aero Yoga Studio – квалифицированные инструкторы школы Unnata Aerial yoga (США). Именно под их руководством проводится аэройога, которая сочетает в себе стандартные асаны хатха-йоги с гимнастическими и хореографическими элементами.
На всех занятиях используются гамаки из специальной ткани, позволяющие выполнять перевороты без опоры на поверхность. Такие тренировки развивают гибкость и эластичность мышц.
Ксения Кукса
