Это нечто! Лучшие продукты для детокса организма! Два в одном,и вкусно и необычайно полезно! Я представлю вам далеко не полную подборку природных антиоксидантных продуктов,но и этого будет достаточно для того,чтоб избавиться от токсинов и продуктов распада. К тому же, употреблять в пищу данные продукты довольно хорошая привычка.
Ну а теперь к делу,начнем по порядку мою подборку,разделю данный пост на две части:
1.
Свекла! Наша печень, человеческая печень, как известно является официально важнейшим нашим органом, отвечающим за детоксикацию организма от шлаков и токсинов.
И не с проста я начал с такого необычного сочетания. Оказывается, свекла является одним из лучших, можно даже считать что она лидер по очистке печени нашего организма. Да-а, нашему чистящему органу тоже необходима чистка,
Во многом детокс-эффект свеклы заключается в содержании бетаина, полифенолов и полисахаридов, стимулирующих работу печени и активизирующие выработку очищающих ферментов. Для более мощного и лучшего эффекта свеклу лучше всего кушать в чистом и свежем виде: в составе салатов или напитков. Однако необходимо помнить, что во всем нужно соблюдать меру, так и в практике очищения организма свекольным соком. Как вариант - свеклу или свекольный сок можно отлично сочетать с морковью и морковным соком. Поехали дальше?)))
2.
Сельдерей! В большинстве диет находит себе место сельдерей,и не удивительно. Ведь именно он обладает способностью нормализовать метаболизм, выводить излишки жидкости из организма, вдобавок ко всему он обладает низкой калорийностью,что само по себе огромный плюс.
Так же считается , что сельдерей помогает организму противостоять воздействию консервантов и других вредных добавок.
На вкус сельдерей будет по душе большинству любителей овощей. Но найдутся и те ,кому вкус не понравится, таким людям можно включить его в салат(огурцы,помидоры,лук и т.д.) ,так же в состав супов,коктейлей и др.
3.
Капуста! Если вдруг появилось непреодолимое желание почистить печень, вывести из организма токсины, понизить уровень холестерина - то незаменимым помощником в этом будет этот прекрасный овощь. Капустой можно,и даже желательно наслаждаться без термообработки, т.е. в сыром виде,так она сохранит гораздо больше полезных минералов.
Вдобавок ко всему капуста поможет насытить организм необходимыми для нас элементами, такими как калий, кальций, магний, железо, фолиевая кислота и др.
В качестве салата можно использовать в свежем виде, мелко нашинкованная капуста в сочетании со свежей тертой морковкой - не оставит вас равнодушными.
4.
Авокадо! Нельзя обойти стороной и этот замечательный плод. Источник полезных жиров, антиоксидантов и клетчатки, прекрасно очищает желудок и защищает наши с вами сосуды от образования холестириновых бляшек.
За счет необычайного вкуса мякоти авокадо можно использовать практически везде и мешать с любыми продуктами. Добавляйте его в салаты, мажте на хлебушек (но не стоит со сдобой перебарщивать) , добавлчйте в роллы и делайте замечательный крем суп, пудинги с авокадо и конечно же замечательный соус гуакамоле.
Дорогие читатели, на этом первую часть своего выпуска я подведу к завершению, но не прощаюсь, ждите продолжения, поддержите лайком и подписывайтесь на дальнейшие выпуски. Продолжение не за горами, всем крепкого здоровья и иммунитета!
