Тут уже вступает в работу моя субличность психолога)
Каждому из нас ,когда происходит какая-либо неприятная ситуация, знакомы эти признаки ( конфликт или неловкий момент):
- бросает в дрожь от одной мысли о произошедшем
- возникают мысли " А ЧЕ МНЕ ТЕПЕРЬ ДЕЛАТЬ" , " А НАДО БЫЛО ВОТ ТАК СЕБЯ ПОВЕСТИ..."
- потеет , все , что можно от стыда или неловкости)
Так вот , ребят , запомните два пункта :
1) представьте . что ситуация - это стул
А стул что делает ? ПРОСТО СТОИТ , и ему плевать , что вы думаете о нем( косой он , сломанный , неприятного цвета и прочее), ему по боку, он остается неизменным )
Так вот и к ситуации относитесь так же: зачем вам заморачиваться о произошедшем , если уже ничего нельзя исправить и просто тратить свои нервы,м?
2. говорите себе "блин, забей"
Если произошел конфликт , если на вас косо посмотрели скажите себе " почему я должен заморачиваться , если тебе все равно ?"( ситуация с конфликтом)
Да , примитивно и элементарно , но очень эффективно)))
Попробуйте , действительно станет проще жить)
P.s. раньше я элементарно в аудиторию зайти не могла , переживая " А КАК ПОСМОТРЯТ ОДНОГРУППНИЦЫ " , сейчас мне все равно)