Почему же полезно вести личный дневник?
Психологи и различные сериалы "советуют" нам вести свой дневник, но зачем?
Если вы ведете дневник уже не один год, то перечитывая его, вы можете отследить развитие своей личности в динамике. А если вы еще не начинали, то это великолепный способ поближе "познакомиться" с собой, разгрузить свой мозг, выплестнуть все свои чувства, которые "непринято" показывать публично. Можно высказать любое свое мнение по поводу различных ситуаций и людей, если вы не можете сказать это лично.
Главная функция дневника - разгрузить ваш мозг, научиться выплескивать на бумагу то, что в кочечном счете, если будет копиться внутри вас, будет угнетать.
С другой стороны постоянное ведение дневника требует времени, концентрации и самодисциплины. Но поверьте, оно того стоит.
Очень полезно записывать разные мысли и после какого-то времени к ним возвращаться. Таким образом вы для себя можете обнаружить много полезных инсайтов. Как о вашей личности, вашем окружении, так и вспомните какие-то гениальные идеи, которые ваш мозг выплеснул на бумагу, а вы об этом могли просто забыть.
Да, это сложно, но очен терапевтично. Многие сэкономили на психотерапевте таким образом кучу денег. Согласитесь, дешевле купить красивую тетрадку раз в месяц, чем отдавать от 2000 р. за один сеанс психотерапии.
