📱Влияние смартфонов на детей: можно ли детям пользоваться гаджетами?

Мы не можем представить свою жизнь без современных технологий. Даже дети в малом возрасте знают как пользоваться компьютером, планшетом и телефоном. Но насколько это безопасно и можно ли детям пользоваться подобными гаджетами в принципе? Сегодня мы постараемся дать ответ на эти вопросы.

Влияние смартфонов на детей: можно ли детям пользоваться гаджетами? Источник: elgreloo.com

Влияние гаджетов на здоровье детей

Наши дети родились в удивительную эпоху диджитализации. Если раньше многие из нас не имели прямого доступа к интернету, а позвонить другу можно было только с помощью домашнего телефона, то наши чада не знают каково это жить без современных технологий. Но все только кажется хорошо. На самом деле телефоны плохо влияют на физическое здоровье детей, их развитие и психику.

📱Какой вред приносят детям смартфоны:

• Нарушение сна. Если дети часто зависают в телефоне перед сном, в организме не вырабатывается гормон сна — мелатонин. Отсюда высокая возбудимость, беспокойны сон и бессонница.
• Проблемы с позвоночником. Сидя, уткнувшись в телефон дети нагружают шейный и поясничный отделы позвоночника.
• Проблемы со зрением. Если ребенок слишком много времени проводит, смотря в смартфон, глаза пересушиваются и возникают проблемы с сетчаткой. Следует напоминать детям выполнять упражнения для зрения.
• Ожирение. Малоподвижный образ жизни становится причиной лишнего веса у детей, которые больше нескольких часов в день проводят за смартфоном.
• Отсталость в развитии. Исследования доказали, что многочасовые сеансы за смартфоном приводят к истончению коры мозга.
• Боли в голове. Из-за перенапряжения шейных мышц, в мозг не поступает достаточное количество кислорода, что вызывает головные боли.
• Чрезмерная агрессия. Войнушки, агрессивные мультфильмы становятся причиной раздражительности и агрессии у детей.
• Проблема эмоционального развития. Телефон заменяет ребенку общение со сверстниками.

С какого возраста можно пользоваться мобильным телефоном?

А во сколько лет вы позволили своему ребенку пользоваться смартфоном? Для некоторых родителей телефон — это спасение и гарантия спокойствия. Но во всем нужно знать меру.

Ученые настаивают на том, что ребенку до 2 лет пользоваться смартфоном категорически запрещено. Далее эксплуатация телефона должна проходить под контролем родителей с четкими временными рамками:

• 3-5 лет — 30 минут в день.
• 7-10 – не больше часа.
• 11-14 лет – 60-90 минут в день.
• Старше 14 – не более 90 минут в день.

Помимо этого важно ограничить ребенка от смартфона до и после сна, во время еды. Лучше позволять ему пользоваться телефоном при некоторых условиях: он сделал домашнее задание, выполнил обязанности по дому, погулял на свежем воздухе со сверстниками.

Как снизить негативное влияние телефонов на детей?

Чтобы негативное воздействие телефона на ребенка было минимальным, нужно и самому менять образ жизни. Подавайте своему ребенку пример: не проводите много времени в гаджетах, заведите правила использования смартфона дома.

Если уж и отвлекаете свое чадо телефоном, то позаботьтесь о том, чтобы контент, который он употребляет, был полезным. Включите ему обучающие видео, игры, головоломки, программы для изучения языков. Таким образом время за телефоном пойдет ему во благо.

Проводите с ребенком как можно больше времени: гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь творчеством, играйте в настольные игры. Чем больше вы будете заняты ребенком, тем меньше будет его потребность в дополнительных развлечениях в виде гаджета.

Так что в итоге? Можно ли пользоваться смартфоном детям? Можно, но всему нужно знать меру!

Источник: elgreloo.com ================================================================

Вам также будет интересно:

Синдром отличника: это хорошо или плохо (+тест на синдром отличника)📚

Как перестать лениться? Не ленитесь прочитать 5 способов!

================================================================

А как вы ограничиваете вред смартфонов? Делитесь своим опытом в комментариях и не забывайте подписаться на наш канал!