Не знаю, что говорит статистика, а по моим наблюдениям, с проблемой большого объема талии сталкиваются 80% женщин. Основная причина – вынашивание и рождение детей. Ведь за время беременности живот растягивается, а если при этом был набран лишний вес, он «с удовольствием» откладывается именно в области талии и бедер.
Избавиться от него не так-то просто. Диета, регулярные тренировки, конечно, дадут со временем результат. Вот только сколько людей дойдут до этого результата?
И вдруг мне попадается информация о методе быстрого похудения (его разработал японский врач Фукуцудзи). Что достаточно тратить 5 минут (!) в день, и без тренировок и диет можно избавиться от лишних сантиметров на талии! Прямо фантастика какая-то!
Но уж слишком привлекательно это выглядело, и я решила попробовать. Тем более, ничего особенного для этого и не надо. Понадобится полотенце и коврик.
Итак, для начала замеряю свою талию. Цифры писать не буду, чтобы никого не испугать. ))) Затем берем полотенце, скручиваем его в тугой валик и фиксируем его. Я просто перевязала валик веревкой.
Садимся на коврик, подкладываем валик в то место, где заканчиваются ягодицы. И аккуратно ложимся на валик. Проверяем: валик должен быть точно под пупком! Расслабляемся. Вытягиваем ноги в положении «на ширине плеч». И соединяем большие пальцы ног, как будто мы решили покосолапить. Руки вытягиваем вверх, за голову. Ладони поворачиваем вниз и соединяем их мизинцами (смотри положение по картинке).
Честно скажу, поза для первого раза мне показалась, мягко говоря, не совсем удобной. Лежать так надо 5 минут. Но я в первый раз смогла только 2 минуты (тело затекает). Второй день – 3 минуты, и на третий день – уже полных 5 минут.
Суть метода в том, что при таком методе релаксации тазовые и подреберные кости встают на место, а именно их расхождение, по мнению Фукуцудзи, и являются причиной лишних объемов в этом месте.
Очень важно делать это упражнение ежедневно, не пропуская ни одного дня!
Что я получила за неделю занятий. Объем талии уменьшился на 1,5 см. Но более важное – у меня перестала болеть поясница и значительно прибавилось энергии! Я не могла поверить, ведь проблемы с поясницей у меня очень давно. Мне трудно это объяснить, но главное - что это работает! Точно буду продолжать заниматься!
Обязательно попробуйте этот метод! Ведь он абсолютно доступен каждому! Если вам хочется похудеть не только в талии, попробуйте этот способ
Поделитесь в комментариях, каковы ваши ощущения от занятий. И подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новую информацию!