На самом деле намного чаще можно встретить вопрос «Может сон как-нибудь сам наладиться?!». И мой Вам ответ – не наладиться.🤦♀️ Вот вчера у меня на консультации была мама с ребенком в возрасте 2 лет 9 месяцев, а до этого 3 года 7 месяцев, а еще чуть раньше 4 года и 1 месяц. Так можно продолжать до бесконечности.
⠀
Но вернемся к короткому дневному сну.
⠀
▶️Давайте определимся с термином. В классической литературе это сон короче часа. На самом деле можно использовать более мягкий вариант – это сон не дольше 40 минут. Бывают случаи, когда сон продолжительностью 55 минут вполне себе норм и не относится к истинно короткому сну.
⠀
🤔Почему это вообще проблема? Потому что организм ребенка не успевает отдохнуть за отведенное время и полноценно восстановить силы – эмоциональные или физические.
⠀
А откуда берется проблема коротких дневных снов? Причины могут быть следующими:
⠀
👼Перегулял перед сном и засыпал со слезами
👼Не догулял, это чаще встречается. И опять же засыпал через «не могу»
🤱Ассоциация, то есть помощь с маминой стороны, которая требуется для того, что бы продолжить сон. Опять же, в классическом подходе проблемой считаются только те сны, которые невозможно продлить с маминой помощью. Если дала грудь и дальше спит это вроде как не проблема, но чертовское неудобство для мамы, которая вынуждена стеречь сон ребенка с грудью наготове.
🌡Физический дискомфорт, неподходящие условия сна, мамина тревожность, очень длинный предыдущий сон или уже весь дневной сон выспал тоже могут быть причинами.
⠀
Ну так когда-нибудь перерастет? Скорее так, однажды, где то в 1,5-2 года
⠀
📍Во-первых цикл удлиниться и станет как у взрослого, 90-120 минут
📍Во-вторых спать 1 цикл в дневной сон станет нормой.
⠀
Так что сама по себе проблема останется, но такая ситуация однажды будет считаться нормой. При этом например частые пробуждения ночью могут остаться, как во вчерашнем кейсе в 2 года и 9 месяцев.
⠀
Ну что, сталкивались с такой проблемой? Сколько у вас по продолжительности «короткий сон»? Удалось определить причину?