До чего доводят ваши вредные привычки? Вы когда-нибудь задумывались об этом?
Вспомните прямо сейчас: как часто вы жалуетесь на своего коллегу по работе или на своего босса? Или смотрите на жизнь друзей и думаете, почему им так везёт с завистью? Многие сейчас ответят - бывает. Но кто-нибудь из вас когда-нибудь задумывался, как это влияет на вашу собственную жизнь?
Я вам отвечу: вы беднеете. Эти действия истощают вас, все ваши ресурсы. Они крадут вашу эффективность и ваше счастье, ваши мечты.
Есть 3 типа разрушительных убеждений:
Пагубные убеждения на свой счёт
Критика, жалость к себе. Здесь вы фокусируетесь на проблеме. Вы можете часами искать виноватых и жалеть себя, вместо того, чтобы найти решение и улучшить свою жизнь.
Пагубные убеждения на чужой счёт
Мы почему-то думаем, что-то кто-то ответственен за нашу жизнь и отдаём свою власть. Т.е. когда вы говорите, что "Я должен задержаться на работе", вы отдаёте свою власть. Или "мой муж сводит меня с ума" - здесь тоже самое. Вы отдаёте свою власть, вместо того, чтобы самой решать, как вам на него реагировать. Потому, что это в вашей власти. Это происходит потому, что мы любим сравнивать себя с другими, что кто-то выше или ниже нас, или они могут управлять нами. Но на самом деле, вы сами отдаёте им эту власть.
Пагубные убеждения о мире
Многие думают, что мир нам что-то должен, и желательно бесплатно. Но это не мир вам должен. Это вы должны сами себе.
Всё это мешает идти к цели и иметь счастливую жизнь. Поэтому стоит перестать так думать!
В первом случае, не прыгайте в омут жалости, а сразу перейдите к делу. Да, у меня это случилось. Но сейчас я придумаю решение, которое всё решит. Нужно принять то, что случилось, как факт. А не ковыряться в проблеме целую вечность, убеждая себя в непонятно чём.
Во втором: Начните управлять своей жизнью. Примите тот факт, что вы самостоятельная личность. Делайте свой выбор. И не перекладывайте свою ответственность на других. Это значит, что " я не должен задержаться на работе", а я хочу задержаться на работе, чтобы сделать это. Потому, что ... (например, меня это продвинет по службе). Берите всю ответственность на себя. Или если вас кто-то сводит с ума, перестаньте на это реагировать. А лучше спросите себя, что мне так не нравится, и как я могу это изменить в себе. Других менять не нужно. Все реакции абсолютно в вашей власти. Перестаньте её отдавать. Всё, что вам не нравится в других людях и вас бесит, это есть внутри вас. Иначе бы вы это просто не замечали.
И третье, забудьте о том, что мир вам что-то должен, или государство, или кто-то еще. Сфокусируйтесь на себе, на своих целях, и на своих достижениях, и на том, что вы хотите. Мы всё время ждём какой-то справедливости, ждём когда нам дадут награду. Страдаем за медаль. Но за страдание медалей не дают. Медали дают за успех. Вот его вам и нужно выбрать. Добро притягивается к добру. Но его не нужно ждать. Его нужно создавать потому, что вы этого просто хотите, а не потому, что за это что-то дают.
Какие привычки на вас влияют?
- Зависть к чужому успеху
- Сравнение с другими - Перестаньте себя сравнивать с другими. Вы не должны сравнивать себя ни с кем, кроме себя вчерашнего.
- Вредная еда - выбирайте полезную еду.
- Сплетни - откажитесь от такого вида беседы
- Погружение в чужой негатив - не вовлекайтесь
- Зависимость от чужого мнения - создайте свои чёткие убеждения
- Эмоциональная зависимость - стремитесь к балансу и гармонии
Начните с простого. С одной вредной привычки, любой. Просто перестаньте это делать. И пронаблюдайте то, как вы меняетесь.
Кстати, исследователи выяснили, что зависть к друзьям в Инстаграм, в фейсбуке приводит к депрессиям.
А вы как часто страдаете от стресса?
Продолжение темы:
Вредные привычки, которые портят нашу жизнь
Вредные привычки. Часть 2
Вредные привычки. Часть 3
Статьи по теме:
Как найти работу мечты
Как измерить счастье
Как правильно желать, хотеть, мечтать
Благодарю вас, за то, что читаете мой блог. Надеюсь статья была для вас полезной! Не забывайте подписываться на канал и ставить лайк, чтобы не пропускать новые публикации. Спасибо, что вы со мной!🙌
___________________
Если вы не подписаны на мой Телеграм-канал, вы пропускаете много интересного и полезного.
___________________