Здравствуйте, мои читатели!
Сегодня в этой статье хочу поделиться с вами своими мыслями и выводами, почему не работают диеты. И какие опасности они в себе таят. Все по порядку). Разберемся.
1).Ни одна диета не предполагает того, что вы сможете жить с ней долго и качественно. Быстрое снижение веса несет в себе разнообразные неудобства.
2). Диеты закрепляют нездоровое пищевое поведение. Мы то от всего отказываемся, то снова все наедаем. Получается замкнутый круг.
3). Зацикленность на результате. Прыжки на весы после каждого приема пищи, ожидания быстрого результата не меня привычек.
4).Недостаточное питание. Монодиеты, голодание, все это приводит к истощению организма. Выпадание волос, пропадают месячные.
5). Отсроченные последствия диет. Чаще это проблемы с обменом веществ(с метаболизмом). Вечные качели с питанием приводит к полному его замедлению. И с каждой диетой ой как рудно го разогнать.
6). Психологическое истощение. Стресс. Сравнивание себя с теми кто уже получил результат. Это бьет по уверенности в себе. Нервные срывы, гнев, злость.
7). Диеты не приносят долгосрочного результата.
МЕНЯЙТЕ ОБРАЗ ЖИЗНИ, РЕЖИМ ПИТАНИЯ, СНА И ОТДЫХА!
И ВЫ БУДИТЕ СЧАСТЛИВЫ!
Ваша Катерина.