Последние несколько лет во всём мире заметно вырос интерес к теме мужского психического здоровья. Отчасти благодаря работе блогеров, откровенно излагающих на своих страничках драмы и неудачи своей жизни.
Правда, у некоторых мужчин подобные ресурсы вызывают недоумение. Ведь с самого детства их учили: «быть мужественным, независимым, решать все проблемы самостоятельно, ни на кого не рассчитывая».
Определённая когорта психологов до сих пор советует своим пациентам (клиентам) ни под каким соусом не сообщать окружающим о своих переживаниях или трудностях. Ведь в таком случае, по их мнению, они будут выглядеть в глазах знакомых слабаками и неудачниками.
К счастью, пришли другие времена. И теперь можно не только делиться наболевшими вопросами, но и получать реальную поддержку от совершенно незнакомых людей.
Социум требует от мужчин «нордического подхода» ко всем аспектам жизнедеятельности.
С раннего возраста мальчикам объясняют, что для авторитета в обществе необходимы жёсткость и ударопрочность. Очень часто родители учат своих сыновей «бить первым», «не хныкать как девчонка».
После ожидают, что в своё время мальчишки будут достаточно благоразумными, когда им понадобится помощь. А ещё лучше, чтобы за содействием вообще не обращались.
Ведь неуязвимость, как полагают родители, верный признак эмоциональной силы и мужественности.
Большинство мужчин не обращаются за помощью, даже если она необходима как воздух.
Нелегко признать, что у тебя возникли сложности, и ты самостоятельно не можешь выйти из замкнутого круга. Каждый страждущий думает, что он такой один.
В ночной тиши, отвернувшись к стене, мужчина более всего на свете боится рассказать партнёрше, что он не в силах контролировать ту или иную ситуацию. Вдруг поднимет на смех.
Неуместная стыдливость.
И всё же, мужчине стыдно озвучивать не только финансовые неудачи, но и признание того, что напортачил по мелочам: выкинул глупый фортель на публике; заручился поддержкой, а потом передумал; не хватило знаний для получения высшего балла, не прошёл аттестацию.
Потерять свой статус, лицо - вот истинный мотив сокрытия мужских проблем. В список можно внести и нежелание быть обузой для кого-то. В особенности мужчины не желают, чтобы близкие люди беспокоились о них.
- Зачем сообщать отцу-матери. Они и так в жизни натерпелись. Я сам как-нибудь справлюсь.
Представьте, что ваш друг расстался с возлюбленной и рыдает от бессилия на вашем плече. Ему нужен ваш совет и поддержка. Сочли бы вы его в этот миг слабаком, или его слабость скрепила бы вашу дружбу ещё больше? Ответ очевиден. Настоящие друзья честны между собой.
В жизни каждого происходит что-то: тревога и грусть, неловкость и смущение. Иногда это стечение роковых обстоятельств, а порой и просто несчастный случай. Следует помнить, что никто не должен держать боль в себе. Нам всем нужен совет и поддержка.
Кто-то не знает с чего начать.
Мучительная стадия. Нужно попросить так, чтобы окружающие вдруг не решили, что ты никчёмный слабак. Частенько просьбу озвучивают, как бы мимоходом, «чисто символически» и даже не о себе.
Наши бесценные мужчины должны знать, что их внутренние переживания нам небезразличны. "Неразрешимый" предмет обсуждения для нас столь же ценен, как и для них. И на мужественность это совсем не повлияет.
Излишние огорчения, тревога или постоянное напряжение приведут к бессоннице, плохому аппетиту, чувству ненужности.
Что нужно делать?
1. Не молчите. Обязательно расскажите родителям, жене, партнёру, что вас тревожит. Поделитесь со своими чувствами с друзьями. Сходите за психологической поддержкой к специалисту.
2. Сохраняйте физическую активность. Занимайтесь физкультурой, гуляйте в парке или просто сходите в кино. И лучше на триллер.
3. Отправьтесь в отпуск.
4. Запишитесь в библиотеку.
Удачи всем и любви.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал «Психология в Лицах" в Яндекс Дзене, чтобы не пропускать новые публикации.