Я худею)

Я худею 🙌

Ох, мне кажется сейчас этим делом занимаются очень много людей😊И девушки и женщины и даже мужчины начали держать себя в форме. Собственно говоря и я не стала исключением😁. Далекие четырнадцать лет назад я весила 50кг при росте 170см и чувствовала себя прекрасно. Ела я все что душе угодно и не в чем себе не отказывала, за исключением того, что даже тогда мне нельзя было есть на ночь и это моментально было заметно по джинсам. Но тогда я была юна и с хорошим метаболизмом. Поэтому 1-2 лишних килограмма уходили быстро и без усилий. После рождения дочки я конечно прибавила в все, но не сильно всего 5 кг, но моя фигура меня вполне устраивала. Спустя примерно четыре года вес увеличился до 57кг, но и это не страшно при моём росте. Еще через какое-то время, примерно года два встав на весы я увидела цифру 60кг . И вот это мне уже не понравилось. Я начала читать про всевозможные диеты и выбрала для себя самую подходящую на мой взгляд. Я думаю большинство из вас дорогие читатели о ней знают и пробовали в деле.

Это шести дневная диета:

1. Первый день . 6 вареных яиц
2. Второй день . 500гр обезжириного творога
3. Третий день. 700гр отварного куриного филе
4. 200 гр вареного риса
5. 6 средних картофелен
6. яблоки

Но эту диету я переделала не много под себя. Так как я не ем творог я заменила его питьевым йогуртом, а еще к яблокам добавила апельсины.

За эти шесть дней я похудела на 4кг. После данной диеты вес не возвращался да и есть в больших количествах не хотелось.

За последние года два я заметила, что начала заедать стрессы и результатом стал лишний все. Я стала замечать, что мне стало не комфортно со своей фигурой и то как я выгляжу в платьях....

И вот я решила все, хватит, нужно худеть!!!!

Но по скольку вес у меня сейчас больше я решила добавить к диете упражнения

планка

скалолаз

болгарский присид

Начинаю с завтрашнего дня! Пожелайте мне удачи!)))

Посмотрим, что из этого получится😉