Последние годы в России и Европе развился настоящий тренд на детокс-ретриты и оздоровительные поездки в восточные страны. Однако многие хоть о аюрведе и слышали, но имеют о методике представление более чем отдаленное. Рассказываем простыми словами, что это такое, и надо ли оно вам.
Что такое аюрведа: просто о сложном
Если в двух словах, то аюрведа — древняя восточная наука о гармонии души и тела. Считается, что знания о ней другим богам поведал Брахма, а впоследствии они дошли до одного из 7 мудрецов — Бхарадваджа. Она основана на процедурах и духовных практиках, которые позволяют наладить сбои в организме, воздействуя на причину их появления. В отличие от многих других древних учений, аюрведа хоть и основана на сложной и многогранной философии, религией не является, также как и сектой. Скорее, это направление альтернативной медицины, в котором на базе знаний о человеческом теле и духе созданы отдельные процедуры и комплексные программы для лечения практически всех болезней.
Принципы оздоровления Вселенная, все органические и неорганические элементы в ней, можно разделить на 5 составляющих: это земля и вода (Капха); вода и огонь (Питта); воздух и эфир (Вата). Из них же, в разных пропорциях, состоит и человек. Парное сочетание этих 5 базовых элементов формирует 3 доши — энергетические основные жизненные силы. Вата отвечает за работу внутренних органов, мышц, дыхания, остроту чувств, вегетативной системы, ясность ума. Питта — за эмоциональное и зрительное восприятие, температуру тела, обмен веществ и пищеварение. Капха — за память, эмоциональную и физическую устойчивость, крепость тела и баланс жидкостей. ⠀ В каждом человеке присутствуют все доши, которые находятся в индивидуальной для каждого конкретного человека гармонии. Какие-то из дош всегда преобладают, от чего зависят конституциональные типы человека: ⠀ Вата. Гибкое и легкое тело, небольшие глаза, крупные зубы, психологически — легко возбудимы, склонны к необдуманным поступкам. Типичные болезни — пищеварительные. Питта. Средний рост и вес, глаза проницательные, зубы желтоватого оттенка. Психологически — принципиальные, любят делать все по правилам и поддаются гневу. Часто страдают болезнями кожи. Капха. Тело сильное, зубы здоровые, волосы густые. Психологически спокойные, отличаются хорошей памятью. Типичные заболевания — избыточный вес из-за медленного обмена веществ.
Конечно, в мировых рамках Россию нельзя назвать меккой для поклонников аюрведы. Однако в последние годы специализированные центры и аюрведические отели открылись во многих регионах страны. Также отдельные процедуры — по большей части аюрведические массажи и йогу, предлагают во многих санаториях. Отличный вариант для тех, кто хочет попробовать и определиться, стоит ли увлекаться этим направлением дальше.
Если вам близка философия аюрведы, не стоит ограничивать свои желания к новым открытиям. Совсем необязательно сразу же ехать на месячный ретрит или пускаться во все тяжкие панчакармы. Для начала, можно попробовать отдельные аюрведические процедуры, занятия йогой или специальную диету. Главное, чтобы не навредить самим себе, начать изучение этой новой и интересной темы под руководством опытного специалиста.