Я тут малость удивлена
Как так получилось - не знаю.
Взвесилась дважды:
Ела творог 9% со сметаной 20% и парой ложек сгущенки. Курицу жаренную (ножку и бедро) и колбасу копчёную .
Мышцы.... Я же стараюсь.
Новая цель :)
Ну и мои сегодняшние достижения:
Зарядка прям жёсткая и планка и прыжки, после такой зарядки хочется лечь и лежать
Я с выпадами не справляюсь вообще. Кто знает упражнения для ног? Можете мне подсказать?
Сегодня упражнения сделала утром, как проснулась и это тяжело :)
Добавлю завтрак :)
Сырок(да, я ем сладкое), молоко и шаурма.
Всем хорошенько отдохнуть, сегодня же суббота ;)