Следующие свои посты с занятием спортом ( надеюсь они будут) включу в отчёт по весу.
Этот вынесла отдельно, так как он первый, я ж тот ещё спортсмен.
В общем я желешка :) пора создавать мышцы.
Всё ещё на таблетках, всё так же сердечко хочет выскочить из груди. Спорт потихоньку буду включать и смотреть на состояние в целом.
Я уже как-то искала себе приложение для занятий. Не срослось.
В этот раз я взяла несколько приложений одного разработчика.
Выбор остановился на растяжке ( моя любовь) и попе :) если у меня будет много мышц, то лучше уж там.
Скачала ещё шпагат, но это на будущее (всё же хочу быть гибкой как листочек)
Что понравилось:
- есть видео с упражнениями
- музыку можно выключить
- голос "тренера" не бесит (это важно, поверьте)
- самой можно собрать цикл упражнений
- есть 10 секунд перерыв между упражнениями
- календарь, для меня почти главный критерий
7 минут, для первого раза норм, учитывая что я и ходить почти перестала :(
Вот такой отчёт я и буду цеплять к новым публикациям:
Запустила второе приложение:
Тут я уже пыхтела злобно :( а по времени и 6 минут не прошло
Выбор сделан, цель определена, только вперёд :)