Здоровое похудение

Часть1. Психология.

Дисклеймер : ваш организм - сугубо индивидуальная штука. Вещи, которые подходят мне, могут не подойти вам. Только вы отвечаете за последствия своих решений и за возможные проблемы со здоровьем.

Я очень долго пыталась себя убедить, что у меня нет расстройства пищевого поведения .( далее РПП) Это не из серии девочек-анарексичек, которые морят себя голодом и показывают всему миру романтичную картинку скелета, обтянутого кожей. В моём случае РПП - это проблема головы, а конкретно, самооценки и педантичности.

И если в вашем случае, РПП - это исход банальной не любви к себе, то это решаемо достаточно быстро. Если РПП - исход травли, булинга, бодишейминга, проблем детства, то следует обратиться к специалисту. Сейчас модно направлять к психологу, но если у человека действительно есть проблема с едой, то осознание, что тебе нужен врач - первый шаг к решению этой проблемы.

Из каждого поста и угла можно услышать про любовь к себе, бодипозитив и прочие вещи, так или иначе связанные с принятием своей внешности. Можно услышать, но никто не даст точной инструкции: как же всё-таки полюбить себя. Я не смогу дать какого-то ценного и компетентного совета. Но я могу сказать точно, проверено на миллион, ты любишь себя, когда кайфуешь от того, что делаешь. По-настоящему кайфуешь. Я люблю косметику, я люблю красивые вещи, я люблю испанский язык, я люблю силовые тренировки, мне нравится готовить еду и тд. Когда я посвящаю своё время тем вещам, которые меня наполняют, которые делают меня счастливой и не опустошают, я делаю шаги к той самой пресловутой любви.

Отношение людей, которое ты к себе позволяешь, формирует твоё отношение к себе. Если тебя не любят, не ценят, не уважают, унижают, забивают и принижают, а ты позволяешь это, то о каком принятии может идти речь? Твоя самооценка втаптывается в грязь. Можно болтать про то, что нужно чистить свое окружение от токсиков. Но , вот например, мне его чистить не нужно. Я сама себе такой токсик, что все остальные просто меркнут.

Мораль всей басни такова : пока человек не разберёт беды с бошкой, у него не получится здорового похудения.