Приветствую вас, дорогие друзья!
Сегодня хотел бы с вами поговорить о том, кто же такие женщины-долгожители. Также обсудим факторы, которые помогают прожить долгую и счастливую жизнь без болезней. Поехали!
Начать хотел бы с японцев, потому что у них в сравнении с другими народами длительность жизни как правило больше. Такое вот у них воспитание, менталитет, забота о природе и здоровье.
Но достичь такого же успеха можно и другим народам. Главное - жить правильно и соблюдать некоторые правила:
1. Еда.
Еще Стив Джобс говорил "ешьте еду как лекарство, иначе вам придется есть лекарства вместе еды".
Наше питание - наше все. Не нужно мучить себя диаетами и ограничениям. Достаточно есть в меру и разнообразно.
И не переедать. Никогда не переедайте и не наедайтесь. 80% насыщения позволят вам сохранить молодость и здоровье.
2. Семья
В счастливой окружающей обстановке и жить легче! Женщины, которые вокруг себя держат счастливых людей, счастливую семьи обычно живут дольше. Это спокойствие, психологическое и материальное благополучие, любовь и так далее.
3. Физическая активность
Без физических нагрузок и самосовершенствования далеко не уйти. Думаю, тут вы и так все знаете!
4. любимое дело и отдых
Вы счастливы, когда у вас есть любимое хобби, которое приносит вам счастье. Также нужно уметь отдыхать от повседневной рутины и перезагружаться, чтобы не сойти с ума от постоянной работы.
Внимание! Статья носит информативный характер. При любых ухудшениях состояния здоровья обратитесь к специалисту.