Приветствую вас, дорогие друзья!
Сегодня хотела бы с вами обсудить список продуктов, в 100 граммах которых содержится меньше 100 калорий. При это не буду упоминать заезженные сельдереи и другие фрукты-овощи. Поехали!
Хочу начать с того, что похудеть можно не ограничивая себя в любимых вкусняшках. Самое главное - баланс, который нужно поддерживать и ни в коем случае не переедать. Диета - путь к несчастливой жизни.
Лапша Ширатаки
Замечательный продукт, в 100 граммах которого всего лишь 9 калорий! Очень вкусно и удобно готовить ее с овощами и грибами. Это прям достойное наслаждение без вреда для здоровья! К тому же не очень дорогая
Грибы шампиньоны
Очень вкусные, очень полезные и низкокалорийные!
В 100 грамм сырых шампиньонов содержится 27 ккал, а в жаренных на масле 87. В любом случае, их лучше отваривать, либо готовить на пару, дорогие друзья!
Водоросли нори
Кушали когда-нибудь роллы? Так вот, они заворачиваются именно в эти водоросли. Это небольшие листики. В 1 листе всего лишь 9 ккал, а в упаковках их обычно по 10 штук.
Роллы
Но ни в коем случае не пластмассовые покупные роллы. Делайте их самостоятельно из овощей, риса и вышеупомянутых листов Нори.
Миндальное молоко
В нем содержится 13 калорий на 10 мл продукта!