Люди, кто никогда не испытывал чувства стеснения, знайте я вам завидую. Ну, а если серьезно, то это проблема с которой я столкнулась, и боролась на протяжении длительного времени. Я не понимала, почему мне так не уютно в компаниях, особенно новых, почему я не могу поделиться чем-то с людьми. И сейчас у меня есть хорошая новость, кто чувствует себя так же - застенчивость можно преодолеть и стать
Люди, кто никогда не испытывал чувства стеснения, знайте я вам завидую. Ну, а если серьезно, то это проблема с которой я столкнулась, и боролась на протяжении длительного времени. Я не понимала, почему мне так не уютно в компаниях, особенно новых, почему я не могу поделиться чем-то с людьми. И сейчас у меня есть хорошая новость, кто чувствует себя так же - застенчивость можно преодолеть и стать более уверенным. Я собрала несколько пунктов, которые по моему мнению наиболее продуктивны.
Итак:
- Будьте разговорчивее во всех сферах жизни. На улице, в магазине, в кафе - спрашивайте у незнакомцев дорогу, какой, к примеру, кофе им нравиться больше или способы приготовления различных блюд. Уверенные люди не переживают, что о них подумаю другие.
- Практикуйте уверенное положение тела. Ходите с высоко поднятой головой, расправленными плечами, прямой спиной. При разговоре с собеседником поддерживайте зрительный контакт, не опускайте глаза вниз.
- Не избегайте публичных выступлений, а наоборот старайтесь как можно чаще говорить перед людьми. Расскажите анекдот или увлекательную историю, главное не молчать и не закрываться. С каждым разом это будет даваться все легче и легче.
- Открывайте для себя новые увлечения, навыки, вступайте в клуб по интересам. Выход из зоны комфорта - это верный путь в преодолении застенчивости. Развитие в нескольких сферах жизни поможет справиться с тревогой, страхом перед неизвестным.
- Уверенность. Избегание социальных взаимодействий - вот главная проблема застенчивых людей. Что бы это побороть, нужно научиться действовать более уверенно с каждым шагом, с каждым новым делом, с каждым новым достижением приходит уверенность. Ведь ребенок не сразу начинает говорить, а сначала издает звуки, потом слоги, и уж только потом складывает из них слова и предложения.