Каждый человек рано или поздно сталкивался с периодом особой непродуктивности в рутине и быту.
Я столкнулся с этим в апреле, во время самоизоляции и, казалось бы, времени саморазвития.
Началась непродуктивность с обычной лени по утру. Нет сил встать. Переборов такую лень я садился за учёбу и через пару часов начинал испытывать усталость без ведомой на то причины.
Вот уже через неделю я вовсе начинал забивать на учёбу и вязнуть в долгах.
В итоге я был обескуражен. Мне не свойственна сонливость и усталость. Организм у меня молодой. Сижу я дома, так что физическая активность не запредельно большая и ограничивается лишь физ. нагрузками для поддержания тонуса организма.
В последствии ситуация усугублялась и приближался срок сдачи всех работ.
Тогда я и решил предпринимать действия по борьбе с непродуктивностью.
Метод 1
Я ознакомился с разными статьями на тему "Почему важно быть непродуктивным".
Вся суть в том, что нужно позволять раз в месяц быть пару дней абсолютно непродуктивным.
Я позволял себе быть непродуктивным около недели! Однако по возвращению к учёбе моя продуктивность не повысилась.
Метод 2
Тогда я выдвинул предположение, что это следствие авитаминоза и отсутствия прогулок на свежем воздухе. Я купил курс витаминов и стал каждый день выходить на улицу за продуктами (вместо привычных закупок еды на неделю).
По итогу такие меры улучшили моё эмоциональное состояние, но на продуктивность так и не повлияло.
3 метод
К тому моменту уже наступали дедлайны.
Я кое-как сдал все работы. Конечно это отразилось на моей успеваемости и на знаниях в целом.
К началу июня моя продуктивность вернулась ко мне. Я начал посещать психотерапевта. Именно сеансы с ним и помогли мне вернуться в свои привичные ритмы жизни, вместо постоянной лени и сонливости. С начала апреля у меня успело накопиться много мелочей из бытовой жизни с другими людьми, которые и мешали мне быть продуктивным.
Подытожив всё выше сказанное.
- важно давать быть себе непродуктивным как минимум 1-2 дня в месяц
- следите за своим здоровьем. Важно не только физическое, но и ментальное!
У каждого из нас есть сложности в жизни, которые иной раз важно обговорить и проработать с профессионалом.
:-)
Не болейте!
Прятного вам дня, читатели!