Программа для быстрого похудения
Ваша цель поглощать в сутки не больше 2600ккал!
Ваш рацион может состоять из любой пищи, главное чтобы не превышал 2600ккал.
Ужин должен не превышать 500ккал!
Ниже приведу ваш план питания за неделю, если вы будете его придерживаться, то вы сможете похудеть очень быстро.
Питательные вещества за неделю:
- Калории-18200
- Белки-700
- Углеводы-1750
- Жиры-469
Плюсы этой программы
· Вы можете есть любую пищу
· Ненужно искать какие-либо программы диеты
· Ненужно покупать специальные продукты
· Ненужно принимать БАДы для похудения
Минусы этой программы
· Нужно соблюдать количество потребляемых калорий
Будут еще на канале низко калорийные рецепты
