Упражнение «Восемь диаграмм» улучшает способность к концентрации и укрепляет здоровье головного мозга. Что делать:
- Встаньте, закройте глаза, продышитесь. Когда почувствуете себя достаточно расслабленной, приступайте к упражнению.
- Очень медленно поднимите руки вверх, ноги слегка согните.
- Затем начните ладонями описывать в воздухе знак бесконечности (цифра 8). В процессе постарайтесь почувствовать, как ваше тело наполняется мощным потоком света из источника, расположенного над вашей головой.
- Когда почувствуете себя достаточно наполненной, медленно опустите руки, продышитесь и откройте глаза.
Ещё больше упражнений у меня на канале. СТАВЬ ЛАЙК, ПИШИ КОММЕНТАРИЙ.