Увы, я думаю многие мамы со мной согласятся, сезон простуд и ОРВИ не дремлет в это время.
Дети только начинают адаптироваться к новому сезону и так важно дать ребёнку максимально полезное для организма и исключить те продукты, которые не несут в себе никакой пользы.
Например, сладости! 🍭
Часто, когда дети заболевают они отказываются еды, а вот заглотить шоколадку это всегда пожалуйста.
Здесь глазное не сдаваться и понимать, что в данном случае эта сладость не принесёт ничего хорошего.
Лучше предложить сухофрукты или ягоды.
Заставлять есть не стоит, а вот предлагать почаще, обязательно 👌🏻
Пить больше воды, некоторые настаивают на компотах, но в нашем случае это не работает, да и пользы особой от варёных фруктов я не вижу 🤷🏼♀️
Совсем другое дело смузи, в которых, кстати, можно сочетать не только фрукты, но и овощи.
Или свежевыжатый сок, разбавленный водой.
В такой период важна питательность употребляемой пищи, чтобы она содержала в себе максимум витаминов и минералов, которые помогут укрепить иммунитет в сезон простуд.
На просторах YouTube наткнулась на крайне интересное видео,
где нутрициолог, как раз подробно рассказывает о приеме пищи, в каком виде ее лучше употреблять и почему стоит избегать сладостей в этот непростой период частых заболеваний.
Кстати, это целая серия роликов, где разные люди (врач, нутрициолог, многодетная мама и психолог) делятся своим опытом, очень полезно было узнать такую важную информацию!
Помимо, правильного и здорового питания, я замечаю на своих детях, что отлично работают ежедневные прогулки, но не по ТЦ и продуктовым магазинам, а в парке, лесу, где можно в полной мере насладится свежим и чистым воздухом.
Это то, что касается профилактики, а если все же сопли атакуют, то:
• В домашних условиях мы сразу же включаем увлажнитель и часто проветриваем.
• Вызываем врача, чтобы скорее начинать комплексную терапию для лечения.
• Сводим к минимуму просмотры мультфильмов, так как ребёнок перестаёт двигаться и возможно повышение температуры из-за перегревания.
• Лучше начать творческие занятия или чтение книг, только ни в коем случае не заставлять ребёнка
А вы как относитесь к сладостям, даете детям или придерживаетесь тех же правил, что и мы?
☑️подписывайтесь
☑️ставьте лайк
☑️читайте мои другие статьи
Квартира, о которой мечтают те, кто устал от городской суеты. Это НЕ сказка!
Красивый декор для детской комнаты
Пять главных фраз которые нужно говорить ребёнку каждый день
Крутые игры для детей за 3 копейки
КНИГИ от которых дети не смогут оторваться