Общее, не зависящие от возрастного периода принципы гигиены сводятся, как правило, к следующему.
- Воспрепятствовать контакту половых путей со случайной микро флорой.
Для этого достаточно содержать половые органы и соседние участки тела в опрятности, чтобы остатки смегмы и выделений не служили питательной средой для патогенных бактерий.
- Не нарушать естественную микрофлору влагалища и половых органов.
Для этого достаточно исключить чрезмерные очищающие процедуры ( частые подмывания, особенно с мылом, орошение аэрозолями, спринцевания с использованием кислой среды). Водные процедуры вымывают гликоген из влагалища и повышают кислотность содержимого.
- Свести к минимуму попадания восходящей инфекции во время менструации.
Для этого необходимо соблюдать правило стерильности, так как менструация - это раневая поверхность, хотя и естественная.
- Не допускать микротравм поверхности половых органов.
К микротравмам может привести ношение тесных трусиков, верховая езда, езда на велосипеде и т.п. Следует очень осторожно обработать потертости асептическим раствором и стремиться избегать подобных травм.
Начиная с трудного возраста, девочку нужно подмывать под струей воды, лучше кипяченой,без добавления борной кислоты или марганцовокислого калия. Достаточно обмываться два раза в день - утром и вечером, без мыла. Мылом рекомендуется пользоваться не чаще одного раза в неделю.
В подростковый период, когда усиливается рост полового оволосения, активация сальных и потовых желез требует усиленного внимания к соблюдению чистоты кожи и слизистых оболочек. Применение дезодорантов, адсорбентов, ароматизированных гигиенических прокладок, салфеток крайне нежелательно.
И только с усилением физиологических белей подростковым периоде нужно прибегать ни только к более частым подмываниям (здесь вполне уместно применение мыла) , но и применять ежедневные гигроскопические прокладки.
Увеличение желез, нередко неравномерное, болезненное и асимметричное, не требует ни каких лечебных вмешательств. Достаточно содержать в чистоте поверхность железы избегать манипуляции соском.
Первые месячные у девочки могут прийти в возрасте между 9 - 15 годами, чаще всего - между 12 и 14. Для девочки-подростка это важное событие, как с биологической точки зрения, так и с психологической.
Незадолго до прихода месячных у девушки может наблюдаться депрессия. В это время помогает прием витамина Е. Можно принимать легкие успокаивающие средства - настойку пустырника, валерианы.
В питание лучше всего ограничить потребление соли, сладостей, кофе, перейти на хлеб грубого помола, фрукты и овощи.
Приход менструации может потребовать изменения режимы дня - следует дольше стать или добавить дневной сон, избегать стрессовых ситуаций "фильмов ужасов" . Все это профилактика менореи, то есть обильный менструации.