Как избежать неприятных последствий и помочь себе?
Бывает так, что малыш уже не сосет, грудное вскармливание прекращено, но лактация все еще есть. Пока «производственные мощности» мамы не подстроились под новую ситуацию (молоко больше не нужно), в груди может быть напряжение, неприятная тяжесть, чувство переполненности. Многие мамы не безосновательно опасаются лактостаза.
Как избежать неприятных последствий и помочь себе?
- Использовать лимфодренажные массажные техники.
Здесь важно направление – от соска к подмышке, а не наоборот. Так к работе над облегчением маминого самочувствия мы подключаем лимфатическую систему, уводя лишнюю жидкость в ближайший лимфоузел подмышкой.
- Прикладывать холод, на 10-15 минут. Это может быть влажная, прохладная ткань. Или если неприятно мокрое - что-то из морозилки, завернутое в сухую пеленку.
- Очень важно не ограничивать питье, пить по жажде. «Меньше жидкости» не даст вам «меньше молока»!
- Когда грудь все же очень сильно распирает, можно слегка подсцеживать ее до состояния облегчения. Если можете не сцеживаться вовсе – не сцеживайтесь. Так молочная железа быстрее подстроится под задачу сворачивания лактации.
А как вы чувствовали себя при отлучении малыша?
Подписывайтесь на наш канал Радуга Материнства
Профессиональные консультации по грудному вскармливанию -RadugaMama.ru