Реакция на вчерашний пост показала, что у всех есть проблемы с личными психологическими границами!
Но мы с вами знаем, что любящий себя человек всегда сможет себя защитить, отстоять свое мнение, довести свое решение до конца и точно не будет тратить время на людей, с которыми ему плохо.
Знаете почему многим сложно отстаивать свои границы и в конфликте выбирать себя?
А потом что система воспитания постсоветского пространства заточена на постоянный поиск недостатков!
Что вы слышали в детстве чаще, похвалу или сравнение с другими не в вашу пользу?
Если вы хорошо рисовали, но с математикой был провал, что вам настоятельно советовали «подтянуть»? – Конечно, математику!
В чьей семье девизом воспитания была фраза «А ты чем лучше?» Есть тут такие?
В итоге мы имеем сравнение сильных качеств других и ваших слабых, обесценивание ваших сильных сторон и постоянное напоминание о недостатках, да еще и на подкорке у вас – я ничем не лучше никого и даже хуже.
Результат – не просто нелюбовь к себе, а такая прям ненависть. Полное неверие в свои силы. Люди с таким сценарием как-то даже бессознательно себе вредят! Часто вступают в отношение с мудаками или страдают ожирением (бывает и другая психосоматика).
Что делать?
- научитесь внятно отвечать и себе и другим, в чем вы реально лучше! Перевести фокус внимания с недостатков на достоинства вам вполне по силам!
- напишите хвалебную оду себе, за что вы сами себя можете похвалить и чем вы гордитесь (это могут быть и поступки, и качества)
- прочитайте это все, глядя на себя в зеркало
- следите за реакцией – вначале у вас могут быть слезы, но в итоге вы должны все свои плюсы проговаривать легко и естественно! Тренеруйтесь каждый день! Это будет ваша личная хвалебная аффирмация!
- посмотрите мое видео про свот-анализ личности, я так рассказываю, как использовать в жизни свои сильные стороны и простить себя за слабые!
✅Подписывайтесь на мой канал Секреты психологии с Любовью чтобы не пропустить следующую статью и видео!
✅Специальное предложение для подписчиков в инстаграме - подробный чеклист с практическими упражнениями Антистресс и запись бесплатного марафона Стоп тревога!!
(с) Любовь Лавина, психолог, психолингвист