Бывает так что не смотря на все бытовые подставы работа,семья,собаки ,дети,коты и прочее ходишь в тренажерку не сбиваясь с ритма, и темпа и даже больше!!!И несет тебя на волнах обратной связи от гормоналки и тела на гребне прогресса в виде прибавки весов на штанге и количества подходов, и на людей вокруг тебя начинаешь смотреть свысока ибо они в зале час полтора а ты вот как месяц уже по честнаку по три часа отрабатываешь чуть ли не каждый день и чувствуешь себя неким новым в старом теле.
Вот и у меня выдался такой месяц.Но вдруг придя в зал выспавшийся отдохнувший, вдруг стал чувствовать некое выгорание от казалось бы только что радующих тебя вещей. Жим лежа можно но не охота, присед да ну на фиг после вчерашнего еще ноги гудят как трансформаторы.В итоге после 30 минутного перебирания гантелей и блинов, стал делать армейский жим на третьем подходе почему-то присоединил к нему бабский присед в растопырку (даже не понял с хера ли?) все одновременно.
Штанга 50 кг ноги сразу в позиции присяда, ноги шире плечь носки в стороны колени в стороны носков.Подход... штангу на грудь жмем верх 7-9 повторов после последнего кладем на грудь придерживая ладонями и сразу присяд до отказа, благо вес не большой можно не очковать.После пятого подхода пошел выхлоп от этого тандема причем не слабый.В итоге долбил я этот вариант целую неделю по 30-40 минут.
Неделю спустя будильник пора на любимую работу, натягиваю джинсы иду на кухню кофейку хлебнуть мимо дочери которая собирается в школу перед зеркалом, и зачем то себе Вавилоны крутит на голове,вдруг она заходит за мной и говорит, пап что у тебя со спиной, аж в жар бросило померещилось что гребень там как у ящерицы вырос,она у тебя как у Халка стала тут же сфоткала,фотка в начале статьи.
Можно сказать что совпадение, но занимаюсь десять лет что только и как не пробовал но такую спину первый раз забомбил.
