Тяжело даются перелёты?
Давайте разберемся с этой проблемой! Вот несколько советов, чтобы сделать перелёт на самолёте более комфортным.
Любой перелёт сам по себе является трудностью для пассажира. А если это длительный перелёт, который сбивает привычный ритм организма, то это уже становится настоящим испытанием.
Возможно ли обмануть свои биологические часы? Конечно это трудно, но вот сделать длительное пребывание в самолёте более комфортным и приятным вполне возможно. Для этого нужно его спланировать заранее.
1. Питание
Постарайтесь минимум за день до полёта изменить свой рацион питания: откажитесь от жирного, острого, солёного. Отдайте предпочтение лёгким блюдам и питательным напиткам.
2. Удобно устройтесь в кресле
Уберите все лишние вещи в полку, оставьте только те, которые планируете использовать во время полёта (книга, телефон, наушники и т.д.).
3. Возьмите с собой тёплые вещи
даже если на улице лето, возьмите с собой в самолёт хотя бы одну тёплую вещь. Во-первых, на такой высоте воздух в самолёте всегда на несколько градусов ниже, во-вторых, в самолёте постоянно включают кондиционеры. из-за чего, воздух становится значительно холодным.
4. Одежда и обувь
Ваша одежда и обувь должны быть максимально удобными. Никаких резинок, корсетов и каблуков! Отдайте предпочтение вашему любимому спортивному костюму.
5. Закладывает уши
Вследствие перепада давления при взлёте у многих закладывает уши. существуют несколько способов избавиться от этой проблемы:
- зевните, широко открыв рот;
- сделайте несколько жевательных, глотательных движений;
- в течение полёта употребляйте леденцы или сосательные конфеты;
- в крупных аптеках можно купить специальные беруши, которые избавляют от закладывания ушей при полёте.