!!! Это страшное слово – БАДы! Я и сама его боюсь иногда писать в постах, потому что обязательно у кого-то будет реакция “фу, опять вы про эту гадость” 😔 ⠀
В России негативное отношение к БАДам сформировалось в 90-е гг из-за их низкого качества. И сейчас мы видим отголоски этого недоверия. Но витамины и рыбий жир, которые большинство пили в детстве – это тоже БАДы.
⠀
БАД – это биологически активная добавка к пище. Это отдельные вещества или их композиции, которые предназначены для приема с целью обогащения рациона. Для натуропата – это целый мир, но для вас я упрощенно разделяю БАД на 3 группы:
⠀
⃣ Экстракты трав
Полезные природные помощники, используя которые мы можем поддержать свой иммунитет, избавиться от паразитов, улучшить самочувствие и т.д. Собирать их на лугах и в горах, сушить, измельчать, подбирать дозировку - сложно и недоступно многим из нас. А производители делают все это, причем в удобной форме (таблетки, капсулы или суспензии) и определенной дозировке.
⠀
⃣ Витамины и минералы
Теоретически все необходимые для жизни нутриенты человек должен получать с пищей. Но на практике это не так 🤷🏼♀ Причины разные: несбалансированное питание, дисбаланс микрофлоры и избыточная бактериальная нагрузка, несочетаемость продуктов, «пустые» некачественные продукты, недостаток овощей и фруктов в рационе и т.д. Яркий пример: принимаем железо, а результата нет. Почему? Сначала нужно снять бактериальную нагрузку и наладить усвоение в кишечнике.
Эта группа позволяет нам восполнить необходимые дефициты, но делать это лучше по результатам анализов.
⠀
⃣ БАДы для ежедневного клеточного питания
Эта группа не требует индивидуального подхода по анализам. Пробиотики, клетчатка, добавки для обогащения воды, и т.д.
⠀
Как видите, БАДы – это не страшная химическая гадость, а наши натуральные помощники. Боятся их не стоит, но и применять бесконтрольно и бездумно тоже нельзя. Пропить курс витаминок для профилактики - не лучшая идея. Важно понимать, что и зачем вы пьете.
⠀
📌 Как вы относитесь к БАД?
!!! Это страшное слово – БАДы! Я и сама его боюсь иногда писать в постах, потому что обязательно у кого-то будет реакция “фу, опять вы про эту гадость” 😔 ⠀
В России негативное отношение к БАДам сформировалось в 90-е гг из-за их низкого качества. И сейчас мы видим отголоски этого недоверия. Но витамины и рыбий жир, которые большинство пили в детстве – это тоже БАДы.
⠀
БАД – это биологически активная добавка к пище. Это отдельные вещества или их композиции, которые предназначены для приема с целью обогащения рациона. Для натуропата – это целый мир, но для вас я упрощенно разделяю БАД на 3 группы:
⠀
⃣ Экстракты трав
Полезные природные помощники, используя которые мы можем поддержать свой иммунитет, избавиться от паразитов, улучшить самочувствие и т.д. Собирать их на лугах и в горах, сушить, измельчать, подбирать дозировку - сложно и недоступно многим из нас. А производители делают все это, причем в удобной форме (таблетки, капсулы или суспензии) и определенной дозировке.
⠀
⃣ Витамины и минералы
Теоретически все необходимые для жизни нутриенты человек должен получать с пищей. Но на практике это не так 🤷🏼♀ Причины разные: несбалансированное питание, дисбаланс микрофлоры и избыточная бактериальная нагрузка, несочетаемость продуктов, «пустые» некачественные продукты, недостаток овощей и фруктов в рационе и т.д. Яркий пример: принимаем железо, а результата нет. Почему? Сначала нужно снять бактериальную нагрузку и наладить усвоение в кишечнике.
Эта группа позволяет нам восполнить необходимые дефициты, но делать это лучше по результатам анализов.
⠀
⃣ БАДы для ежедневного клеточного питания
Эта группа не требует индивидуального подхода по анализам. Пробиотики, клетчатка, добавки для обогащения воды, и т.д.
⠀
Как видите, БАДы – это не страшная химическая гадость, а наши натуральные помощники. Боятся их не стоит, но и применять бесконтрольно и бездумно тоже нельзя. Пропить курс витаминок для профилактики - не лучшая идея. Важно понимать, что и зачем вы пьете.
⠀
📌 Как вы относитесь к БАД?
