С окончанием лета многие люди ощущают некоторую моральную и физическую истощенность и это вполне логично.
После ярких красок, комфортной погоды и пляжно-лесных сезонов мы скатываемся в мрачное небо, грязь под ногами и вечный дождь с продувающим насквозь ветром.
К этому невозможно привыкнуть, но подобные расстройства бывают не только из-за смены сезона. На улице может быть самая лучшая погода на свете, но человек будет сидеть хмурым с грузом в голове. Может, что-то случилось, а может уныние без ничего из за кризиса возраста или общего жизненного застоя.
Об этом состоянии многие знают не понаслышке и пытаются разными способами бороться с ним. Одним из наиболее популярных способов борьбы с подобной "хандрой" является прослушивание музыки, которая воздействует на мозг и позволяет испытывать целый спектр различных эмоций.
Музыка музыке - рознь
С одной стороны можно понять, веселая и динамичная музыка должна обладать бодрящим действием и поднимать дух. Может не веселая, но достаточно возбуждающая психоактивность.
Возьмем по классике и прослушаем некоторые композиции из плейлиста "для тренировок":
С этим ве понятно, мы чувствуем особый прилив сил, пропитываемся драйвом и идем вперед. Но может быть непонятен момент с грустной музыкой.
Считается, что грустные песни в большей степени подходят именно для "исцеляющего душевного" эффекта, но как такое может быть?
Очевидно, что каждый человек хоть раз в жизни (а обычно много раз) заседал за прослушивание композиций в минорных тональностях с меланхоличными напевами и через некоторое время выходил из застойной депрессии. Нирвана, Пинк Флойд, Радиохед всегда умели тонко подчеркнуть внутренние переживания и вывести их из застоя.
Как можно слушать депрессивную музыку и не вгоняться в депрессию еще больше?
Ученые выдвигают теорию по "сбывшимся ожиданиям". Это когда нам плохо, мы не ожидаем ничего хорошего от того или иного действия и это ожидание сбывается. Мы сами себе говорим "ага, тут все так же, как и у меня" и тут в ход идут эндорфины и прочие гормоны в качестве награды для самих себя родимых. Но это лишь теория.
Так же музыка может просто успокаивать и перекрывать наши негативные мысли. В любом случае нужно слушать и заниматься только тем, что вам действительно помогает, а не то, что говорят другие в перерез вашему внутреннему состоянию.